湖北日报讯（通讯员黄丹、焦湘宜）“妈妈，原来生气的时候，可以深呼吸三次呀！”——这是近日武汉市青山区第三幼儿园小二班亲子活动现场的一幕。这场以“童心悦纳情绪 守护心理健康”为主题的活动，用绘本、游戏和拥抱，把心理健康变成了孩子看得见、摸得着的日常体验。

绘本《我的情绪小怪兽》里乱成一团的彩色线团，像极了孩子们说不出口的心情；《生气汤》中咕嘟冒泡的汤，让孩子们咯咯直笑。老师通过绘本共读，帮孩子认出“心里的小怪兽”。

“开心时嘴角上扬，难过时眼泪会掉下来。”老师一边讲，一边请孩子们模仿表情。孩子们争先恐后地举手：“我今天很开心，因为妈妈亲了我！”“我有点难过，因为积木倒了。”老师说：“情绪没有好坏，每一种心情都值得被看见。”一颗情绪自我觉察的种子，悄悄种下。

请家长和孩子抽取情绪卡片，用表情和动作还原生活场景。抽到“生气”，小男孩鼓起腮帮子、双手叉腰；抽到“委屈”，小女孩低下头、抿着嘴。家长们也放下“大人样”，跟着孩子一起演、一起笑。老师现场示范了三个简单好用的方法：深呼吸、说出来、画下来。亲子一起练习——深吸一口气，再慢慢呼出：“好像没那么生气了。”

拥抱环节最动人。老师轻声引导：“孩子难过时，先给他一个拥抱。”一位妈妈蹲下身，抱住闹情绪的女儿，什么都没说。十几秒后，女儿主动搂紧了妈妈的脖子。那一刻，道理退场，理解登场。

家长感慨：发现一个拥抱胜过十句话。

为了让心理健康理念走出校园、温暖更多人，老师带领幼儿与家长共同制作“情绪治愈小卡片”。孩子们用画笔描绘出开心、勇敢、平静的情绪模样，写下最纯真的心灵寄语；家长们则附上情绪疏导的小方法和暖心祝福。所有卡片统一整理后，由幼儿园代表与亲子家庭代表共同捐赠给青宜居社区儿童之家和青宜居社区新时代文明实践站。这是该园首次将情绪教育成果直接送达社区，尝试构建“幼儿园+家庭+社区”三位一体的心理健康支持网络。

守护不止一场活动。幼儿园建立了“园内情绪教育+家庭心理跟踪”长效共育机制：晨谈时聊聊心情、设置“情绪角”、定期分享情绪小游戏，让心理健康呵护融入每一天。让童真绽放，让成长有光。这场关于情绪的亲子之旅，才刚刚开始。