湖北日报讯（记者方琳、通讯员刘宗志）4月20日，大冶市东港社区联合向阳树社会工作服务中心，在大冶市委社会工作部、罗家桥街道的支持下，面向辖区老年朋友举办了一场关注身心健康主题活动。社区老人齐聚一堂，学习病毒防范、睡眠改善与情绪调节等实用知识，为晚年生活增添一份安心与从容。

活动现场，志愿者结合春季病毒传播特点，首先提醒老人们做好日常防护，分享了勤洗手、常通风、少聚集、规范佩戴口罩等实用技巧，帮助大家筑牢身体健康的“第一道防线”。随后，大冶市人民医院医生针对老年人常见的失眠问题，纠正了盲目换姿势、乱服药物等误区，介绍了专业的睡眠测试工具与治疗方法，并传授了助眠“八字口诀”，助力老人改善睡眠质量。

向阳树社工重点讲解心理健康知识，结合情绪ABC理论，剖析情绪淤堵的危害及梳理方法，引导老人认识到“信念决定情绪结果”，学会在积极自我与消极自我之间做出正确选择。

参与的老年朋友认为，活动内容紧贴老年群体实际需求，兼具实用性与指导性，既普及了身心健康知识，又帮助老人们掌握了简单易行的情绪调节和助眠方法，有效缓解了他们的心理压力与睡眠困扰。