湖北日报讯（记者方琳、通讯员陈如意、王婧）今年3月21日是第26个世界睡眠日。在武汉市第一医院睡眠医学中心，一场关于“好好睡觉”的嘉年华，从一场义诊开始，慢慢铺展开来。从院内到社区，从患者到一线医护，围绕“圆梦好睡眠，晚安嘉年华”这一主题，医院睡眠医学中心联合院团委（社工部）、圆梦天使志愿服务队、博雅社工，用一系列接地气的活动，守护全民睡眠健康。

3月18日上午，一场多学科联合义诊拉开活动序幕。来自神经内科、耳鼻咽喉科、呼吸与危重症医学科等多个科室的专家团队齐聚医院门诊大厅，为市民提供“一站式”睡眠健康咨询。不少市民一早便赶来排队，义诊现场秩序井然，专家们耐心解答疑问，帮助大家厘清睡眠问题的来龙去脉。

当天下午，“舒缓课堂，减压助眠”专题活动在睡眠医学中心开启。龚雪医生结合真实病例，用通俗易懂的方式讲解睡眠健康知识；专科护士后思帆则带领患者现场练习“4-7-8”呼吸法和渐进式放松训练。课堂氛围轻松有序，患者们认真跟随练习。

3月20日下午，系列活动走进宝丰街社区卫生服务中心，为一线医护人员送去一份特别的“助眠关爱”。结合医护群体工作强度高、作息不规律的特点，活动分享了失眠障碍患者的护理要点和自我睡眠管理技巧。随后，医务社工带领大家体验正念冥想身体扫描，引导医护人员在忙碌中按下暂停键，专注身体感受，放松紧绷的神经。参与活动的医护人员坦言，这样的体验“很解压，也很需要”。

从科普知识到实用技巧，从关注患者到赋能医护，一场义诊，两场专题活动，连接起医院、社区与患者，也回应着不同人群对睡眠健康的真实需求。