湖北日报讯（记者汪菁华、通讯员陈乐）3月4日上午9时，武汉市第五医院院属永丰街社区卫生服务中心在徐湾社区举办了一场以“老年人如何控制血压血糖”为主题的健康知识讲座，以提升辖区老年人对高血压、糖尿病的认识，引导他们掌握科学的自我管理方法。

讲座现场

随着人口老龄化进程加快和生活方式变化，高血压、糖尿病已成为威胁老年人健康的主要慢性病。两者常并存，被称为健康“双重风险”，若控制不当，易引发心脑血管等严重并发症。中心医生谌蔚首先从认识“双风险”入手，深入浅出地阐述了高血压与高血糖的相互关系及潜在危害，帮助居民树立早期识别和持续管理的健康观念。在此基础上，他针对老年人日常饮食提出“吃得明白，吃得健康”的原则，详细讲解了低盐、低糖、低脂饮食的具体方法，并纠正常见误区，让健康饮食理念更加深入人心。

讲座现场

在运动与习惯方面，谌蔚倡导“动得安全，活得轻松”，指导老年人根据自身状况选择适宜的运动方式，并注重日常细节，将健康管理融入生活点滴。与此同时，他提醒“心态、监测与用药缺一不可”，提醒居民保持乐观情绪，定期监测血压血糖，严格遵医嘱用药，实现全方位健康维护。

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