湖北日报客户端讯（通讯员杨茜）10月31日上午，西陵区云集街道白龙井社区老年大学的健身教室里洋溢着欢快的节奏和朗朗的笑声。十余位老年学员在老师带领下，正专注地练习着“拍打操”。她们时而轻拍肩颈，时而叩击足三里穴，动作整齐划一且充满活力。

考虑到老年人常见的肩颈僵硬、血液循环不畅等问题，白龙井社区老年大学精心打造适老化健身课堂。课堂教授的拍打操通过有节奏地拍打经络穴位，能有效疏通气血、缓解疲劳，且动作幅度可根据个人体质调节，安全性高。现场教学氛围轻松活跃，学员们跟随音乐律动拍打身体各部位，不少学员表示课后感到浑身发热”“筋骨舒坦”。75岁的王阿姨边练习边感慨：“以前总觉得年纪大了不能动，现在跟着姐妹们一起锻炼，不仅身体轻松了，心情也更开朗！”

随着“拍打操”课程的深入开展，白龙井社区正以实际行动诠释“老有所学、老有所乐”的幸福图景。