湖北日报客户端讯（通讯员 袁丁）10月24日下午，猇亭区文体中心游泳馆浪花飞溅、哨声铿锵，区红十字水上救护志愿服务队队员在3名专业教练带领下，完成了一场“沉浸式”救生大练兵，为全区水上安全再添一道“红色防线”。

国家二级运动员、国家体育总局游泳救生“双证”专家王智辉，宜昌水上救援协会教练员谭综云，中国红十字会急救师资潘龙武3位教练轮番上阵，围绕“水上求生——自救——互救——心肺复苏”全链条救生场景，为队员带来“硬核”干货。

“意外落水第一件事是冷静！用‘仰漂’争取黄金60秒！”理论课上，教练结合真实案例手把手示范“抽筋自解”“水中脱衣”“自制浮具”3大自救绝招；实操环节，队员分组跳入2米深水池，模拟激流解脱、负重拖带、无呼吸心肺复苏等高难度课目，岸上与水面联动培训，一丝不苟。通过系统讲解与模拟演练相结合的方式，队员们进一步掌握了科学、规范的水上救援流程与方法。

“以前只会在岸上做心肺复苏，今天第一次在水里托着‘溺水者’做胸外按压，体力消耗翻倍，也更体会到‘4分钟黄金救援’的含金量！”队员王女士完成200米拖带后气喘吁吁地说。

区红十字会负责人介绍，本次培训是猇亭区“红十字‘救’在身边”志愿服务的重要一环，下一步将组织队员进学校、进居村、进江滩，把课堂搬到群众家门口，全年计划普及水上安全知识不少于2000人次，实现“培训一支队、带动一群人、守护一条江”。