湖北日报讯（通讯员肖茜）9月24日，在武汉市武昌区科学技术协会指导下，武昌区中南路街道向阳社区组织“培养健康生活方式，筑牢家庭健康基石”健身活动。活动正值全民健康生活宣传月，旨在倡导“每个人都是自己健康的第一责任人”，鼓励居民家庭积极参与健康实践。

活动现场，武汉体育学院健身气功代表队志愿者老师张宇卓带领20余位居民练习八段锦。张宇卓先详细介绍八段锦的历史渊源与养生功效：“它对增强体质、调节情绪等效果显著，尤其适合老年人，不受场地限制且简单易学。”随后，他站在队伍前方逐式演示，双手起落间动作舒展柔和，还不时走到居民身边纠正姿势，“右手上撑时腰背要挺直，左手下按需用巧劲，感受身体的拉伸感……”居民们跟着口令抬手、转身，起初略显生涩的动作，在反复练习后逐渐变得整齐划一。

“练完颈椎很舒服，之前紧绷的感觉缓解多了”“跟着练下来微微出汗，整个人都轻松了”，课程间隙，居民们围在一起交流练习感受。课程结束后，大家仍意犹未尽，纷纷围着张宇卓询问动作细节，“这个动作每天练多久合适”“膝盖不好的话有没有调整方法”。居民冯雪萍说道：“感谢社区提供的机会，老师讲课好，对我们帮助大，希望还有这样的学习机会。”

“此次活动不仅提升了居民身体素质，还增进了邻里间的交流，促进了邻里和谐。”社区党委书记胡伟欣表示，接下来，社区将持续传播健康理念，策划开展更多样化的全民健身活动，全力打造居民家门口的“健身房”，进一步营造人人关注健康、参与健康的社区氛围。