1.穿衣“全副武装” 郊游时穿浅色长袖衣裤（浅色衣物便于发现蜱虫），扎紧袖口、裤腿，避免皮肤裸露。可佩戴帽子，避免蜱虫藏入头发。

2.远离高危环境 蜱虫喜潮湿，多藏身于草丛、灌木丛、落叶堆等 中。野餐或休息时，尽量选择干燥空旷的场地，避免长时间坐卧在草丛中。

3.使用驱虫剂防护 在衣物和裸露皮肤上喷洒含避蚊胺 （DEET）或派卡瑞丁成分的驱虫剂（儿童需选用儿童专用配 方），增强防护效果。

4.回家后仔细检查 户外活动后，及时更换衣物并彻底洗澡，重点检查腋下、耳后、腹股沟、腰部、头皮等皮肤褶皱处，宠物毛发中也需仔细检查。

5.紧急处理：科学移除是关键 若发现蜱虫已叮咬皮肤，切勿生拉硬拽、拍打或用火烧。错误操作会导致蜱虫口器断裂，残留在皮肤内，增加感染风险。正确方法是用尖头镊子紧贴皮肤夹住蜱虫头部（避免夹腹部），垂直缓慢向上拔出，再用碘伏或酒精消毒伤口。 若无法自行处理，或蜱虫已钻入皮肤过深，请立即就医。若被叮咬后出现持续发热、头痛、肌肉酸痛、皮疹、伤口红肿溃烂等症状，务必及时告知医生蜱虫叮咬史，并尽早进行针对性检查和治疗。 （市疾控中心健教科供稿）