健康科普 | 养生潮流“苹果黄芪水”，真的有用吗？

湖北日报客户端 2025-02-20 16:02:49

明星都在喝的“苹果黄芪水”

真的可以既

美容又养颜？

清肠又减肥？

揭开它的神秘面纱。

一同听听中医怎么说吧！

苹果黄芪水的功效有哪些？

黄芪作为传统中药材，能补气升阳、固表止汗、利水消肿等。现代研究表明，黄芪在调节免疫系统、增强机体抵抗力方面有积极作用，还具备抗氧化与抗炎等特性。

苹果则富含维生素、矿物质及膳食纤维。

苹果和黄芪二者搭配煮水，理论上能综合部分功效。但苹果中很多营养元素在高温煮水后会有所流失。选择“苹果黄芪水”养生时，大多也只是喝水，不吃苹果，营养元素摄入就更少了，而苹果的膳食纤维主要在苹果皮上，很多人在熬煮“苹果黄芪水”时都会去皮。因此在“苹果黄芪水”养生之路上，苹果的营养成分基本不存在了。

至于黄芪，中药的配伍讲究君臣佐使，在中药方中一般不会只用一种药材，想单靠黄芪来补充正气、改善身体状态，也是非常困难的。