近日，“知音湖北·2024温泉嘉年华”

第十二届咸宁温泉文化旅游节启动仪式举行

湖北地热资源丰富

拥有21处温泉景区

不仅打造冬季康养好去处

更是推出“温泉+”系列活动

满足游客多种需求

湖北有哪些温泉景点值得一去

哪些人不适合泡温泉

泡温泉应该注意什么

本期养生头条为您解答

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湖北温泉宝藏地

咸宁

咸宁素有“温泉之乡”的美誉，依泉而建、伴泉而生、因泉而名。温泉资源丰富，有大小泉眼1.8万处，地热水年总储量达700万吨，平均日出水量1.5万吨。温泉品质独具特色，富含硫、氡等微量元素，极具医疗保健价值。

宝藏地推荐：三江森林温泉、崇阳三特浪口温泉、万豪·温泉谷、碧桂园凤凰温泉、楚天瑶池温泉、赤壁五龙山春泉庄、赤壁龙佑温泉、嘉鱼山湖温泉。

黄冈

黄冈三里畈温泉水质为极为罕见的硫酸钠型高温医疗用热矿泉水，自涌水温在79°至 81°，为湖北省已知温泉水的最高温度。而英山温泉自古有“滇南第一汤”之称，泉水以含硫酸根和氯离子为主 。

宝藏地推荐：三里畈温泉、英山县毕昇温泉、英山四季花海温泉。

孝感

应城汤池温泉日产10400吨，温度常年恒定于72℃-79℃之间，是国内产量最大、矿物质微量元素最多的“亚洲第一泉”。同时，本月底双峰山温泉综合开发（江南里）项目一期也将正式迎客，孝感温泉增添新去处。

宝藏地推荐：应城汤池温泉、汉川天屿湖旅游区、应城爱漫文旅小镇温泉馆。

此外，湖北还有荆州的洪湖悦兮半岛度假区、松滋曲尺河温泉度假邨；荆门的双泉温泉、钟祥元佑温泉、京山玉珑温泉；宜昌宜都青林明珠温泉、长阳盐池温泉、远安武陵汤池；十堰房县天悦温泉、襄阳悦之源温泉等地值得打卡。

泡温泉的好处

1、促进血液循环

冬季天气寒冷，人的活动量减少，容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉。

2、改善睡眠质量

泡温泉有助于缓解情绪压力，从而有利于改善睡眠质量。

3、舒缓肌肉疼痛

泡温泉可以舒缓疼痛，增进胶原组织的延展性，促进血液循环、新陈代谢。

4、提高免疫力

温泉水中的矿物质可提高生理机能，调整内分泌，增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病。

5、滋养皮肤

温泉里的矿物质可刺激皮肤收张、增强皮肤适应力和弹性，润肤养颜，抵抗衰老。冬季天气干燥，皮肤容易干痒，泡汤也有一定保湿作用。

泡温泉的注意事项

1、空腹不要泡温泉。泡温泉消耗体力，空腹泡温泉容易出现头晕、呕吐等情况，建议填饱肚子，半个小时后再进入温泉。

2、避免酒后泡温泉。酒后泡温泉，容易诱发酒精中毒、直立性低血压及心脑血管疾病等。建议喝完酒后，待酒精代谢后再泡为宜。

3、泡温泉时间不宜过长。泡温泉时间过长会出现虚脱眩晕等症状。建议每次泡15-30分钟为宜，如果感到口干、胸闷、应及时到池边休息，喝水补充水分。

4、泡温泉次数不能过多。泡温泉次数太多，容易加速肌肤的水分油脂流失，对皮肤极为不利。建议控制入浴次数，一天泡2-3次即可。

5、泡完温泉后要冲洗干净。泡完温泉后建议冲洗干净皮肤，避免出现过敏症状。

这个冬季，相约湖北

用“白雪+热汤”开启惬意冬日！

资料来源：湖北文旅、湖北文旅一卡通、黄冈市文化和旅游局、人民网-科普中国、健康中国、爱上温泉

本期主持人：陈玉萱

审核：陈会君