湖北日报客户端讯（通讯员柳静瑞）11月19日，心安宜昌·居宜娘家“心”行动公益讲座培训会在兴山县水月寺镇举行，水月寺镇全体机关干部参会。此次培训会特邀请宜昌市委党校文史教研室讲师张伶婵老师进行授课。

活动开始，全体机关干部集中观看了宜昌市妇联“心安宜昌·居宜娘家‘心’行动”主题宣传片《答案》。随后，张老师以“焦虑情绪的调适”为主题，从焦虑情绪的定义、焦虑情绪产生的原因、焦虑情绪的调适方法三个方面深入浅出地讲解了如何正确应对焦虑情绪，张老师还通过案例分析、讲故事等方式使内容更加丰富多彩，大大地提高了在场人的听课兴趣，使大家都受益匪浅。

“通过此次培训让我对焦虑情绪有了更加正确的认知，也学习到了正确应对焦虑情绪的办法，这对我未来的工作和生活有非常大的帮助。”一位机关干部说道。