湖北日报客户端讯（通讯员蔡瑜蓉、屈孜歆）为科普心理健康知识，加强心理健康服务，进一步促进家庭和谐、社会稳定，11月1日下午，由宜昌市委政法委、宜昌市妇联主办的“心安宜昌·居宜娘家‘心’行动”公益服务项目走进夷陵区。夷陵区委政法委、区妇联、区委统战部、区信访局、团区委、区工商联、区司法局共同开展了心理健康辅导活动，共70余人参加。

活动现场，大家集中观看了“心安宜昌·居宜娘家‘心’行动”宣传片《答案》。随后，三峡旅游职业技术学院心理学教授、宜昌市心理学会副会长黄兴芹进行了专题辅导。黄教授围绕如何做好情绪与压力管理，通过简单有趣的心理测试帮助大家了解内心的情感和思维倾向、认识健康的人生态度，从九种常见的情绪出发引导大家以“剥洋葱法”来梳理自己的坏脾气，并从压力的来源、压力存在的意义等方面，详细讲解积极做好自我心理调适与他人心理互助的技巧和策略。在问答互动环节，大家踊跃发言、畅所欲言，在轻松愉快的氛围中坦诚交流自己在工作和生活中面临的焦虑或困惑，黄教授逐一耐心解答，剖析存在的根源问题，教会大家用正确和科学的方式减压，以良好的精神状态和积极心态应对挑战。

下一步，夷陵区将持续推动“心安宜昌·居宜娘家‘心’行动”公益服务项目深入基层一线，以全区广大干部、妇女儿童及家庭的现实需求为导向，精准提供专业和贴心的心理健康服务，积极助力推动和美家庭、平安夷陵建设。