出现这些症状要注意

可能是心脏病预警

其实，在心血管疾病发生之前，我们的身体常常会提前“预警”，发出许多信号，包括体感上的不适和身体外形、外观、颜色等的变化。

心脏出问题前会出现的这六种“预警”，赶紧自查↓↓

1、手指和足趾末端粗大

杵状指（趾）（又称“鼓槌指”），表现为手指或足趾末端增生、肥厚、呈杵状膨大。杵状指（趾）意味着血液在流经心脏时存在分流，是机体慢性缺氧的表现，可见于心血管系统疾病和呼吸系统疾病等多种疾病。

2、扁桃体反复感染

如果有心悸、胸闷、胸痛、发热等症状，且既往曾出现过扁桃体的反复感染（这主要发生在青少年中），要关注罹患风湿性心脏病或心肌炎等的可能。

3、晕厥

如果在家中出现了晕厥的情况，除了应当去神经科就诊，还要注意考虑是否由心脏疾病引起。

4、咳嗽并出现以下症状

咳嗽也可以是心脏疾病的征象之一。咳嗽伴有胸闷或咯血，可能是二尖瓣狭窄或关闭不全，或者心包炎，甚至是心脏肿瘤的表现。咳嗽伴有发热则需要排除感染性心内膜炎的可能性。

5、双臂脉压出现异常

双臂脉压是指测量人的左右手臂血压值而得出的差值。正常情况下，双臂的脉压一般为 5～10mmHg 如果超过这个范围，则属于脉压异常，主要见于多发性大动脉炎、先天性动脉畸形等，也可能发生于一侧的颈动脉、锁骨下动脉、椎动脉的狭窄，甚至闭塞。

6、非典型症状

以下非典型心血管疾病症状可能预示心绞痛发作和急性心肌梗死，中老年人、女性和糖尿病患者需格外注意。

症状一 突如其来的大汗淋漓：在没有运动、进食、饮水，环境也不炎热的情况下突然大量出冷汗。

症状二 心前区紧缩感、胸闷、喘憋、呼吸困难：症状表现为发作性，在做家务、爬楼梯、运动或外出时加重。

症状三 消化不良：频繁发作的打嗝、嗳气、反酸、腹胀、早饱等，尤其是在既往没有消化系统疾病的情况下。

症状四 咽部紧缩感和后项部发紧。

症状五 未得到足够重视的局部疼痛：头痛、牙痛、后背疼痛、肩膀疼痛、上腹疼痛、上臂疼痛等，尤其是在疼痛突然出现而又难以忍受之时。

当心！这些习惯会“伤心”

如何正确护“心”？

今年世界心脏日主题“心行合一”，这不仅是一个口号，更是一种生活的态度。

1、健康饮食。生活中，应减少高脂肪、高盐和高糖的食物摄入，不暴饮暴食、胡吃海喝。食物要多样化，减少细粮，增加粗粮、新鲜水果和蔬菜坚果等。严格限制加工肉、肥肉、内脏，减少一定量的猪、牛、羊等红肉，以鸡肉、虾肉、鱼肉为主，适当增加鱼肉比例。

2、适量运动。规律的体育活动是维护心脏健康的另一个重要方面。专家建议，成年人每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。

3、保证充足的睡眠。保持乐观的心态，尽量避免过度焦虑、紧张、激动的情绪。同时，定期体检可及早发现心脏疾病，防患于未然。

本期主持人 ：刘郸

美术：刘依

审核：陈会君

综合自综合科普中国、人民网等