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当下，紧凑的生活节奏让不少人开启“倍速”模式：视频、音频要开倍速，旅游要特种兵模式，读书碎片化快阅读……

这种紧绷状态，不少人成为上了膛的枪、拉满了的弓、拧紧了的发条。

有时，我们也需要“慢下来”“放轻松”的能力。

放松心情，缓一缓，又何尝不是一种人生态度。

乐观从容更利于解决问题

松弛感，是一种智慧，努力过后不拧巴、不内耗、不纠缠，转变心态，与世界和解。

松弛感，是泰山崩于前而色不变的从容，是历尽千帆后的成熟稳重，是“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”的淡然。

其精神内核是情绪的稳定、乐观和不焦虑。

事情已然发生，那就积极解决，紧张、焦虑、逃避往往于事无补。

告诉自己，“放松一点，我能行”“事情也许没有想象的那么糟”。

轻装上阵，更利于问题的解决。

松弛感不等于躺平

松弛感不是躺平，更不是摆烂，而是拼尽全力后的随遇而安，是把更多的注意力放在体验过程，而非结果。

躺平意味着要降低自己的欲望，远离竞争，擅于放弃；而松弛感，你完全可以渴望成功，为目标全力冲刺，拼搏之后，豁达地接受任何一种结果，让花成为花，让树成为树，让自己成为自己，也允许别人成为别人。

人生是一场长跑，只有放轻松，轻而不浮，松而不懈，才能更好地跑完全程。

文案：湖北日报全媒记者彭磊

主播：湖北日报全媒记者杨康

美术：鲁翩翩