入夏后

爱出汗、爱穿运动鞋的朋友

极大概率拥有一双“酸汤脚丫”

这味道可谓

越夏越酸、越热越浓

但好好的脚丫子为何会散发酸臭味？

脚丫有酸臭味是得了脚气吗？

如何靠谱“除酸”？

听听协和皮肤科医生怎么说

与其说是酸味，不如说是酸臭味。生理性脚臭很常见，可以说每个人都有，只是明显不明显而已。

在多汗的情况下，汗液被皮肤表面附生的细菌分解，释放脂肪酸等物质，产生特殊的气味，这也叫臭汗症（bromhidrosis）。

由于脚心的汗腺比其他部位多，汗液自然也就大量分泌出来了。

在出汗后，鞋内的湿度又为「虎视眈眈」的细菌提供了一个适宜的生长环境，加上皮肤坏死的角质层给细菌带来营养，使细菌能够大量繁殖并分解，从而产生一些有味道的产物——酸臭就是这么来的。

什么臭鸡蛋味、烂豆腐味、螺蛳粉味……不仅上头、穿透力还很强。

一般来说，汗液本身是没有味道的。臭味通常来自于以下几个原因：

绝大多数汗液是无味的，但当汗液中含有有机物（如尿素、乳酸、蛋白质）时，这些物质被细菌分解，就会释放出不饱和脂肪酸和氨等挥发性物质，产生难闻的气味。

脚气在医学上叫做足癣，是由真菌感染引起的皮肤问题。而脚发酸多半只是汗液、细菌和饮食、日常习惯相互作用的结果。

不过，多汗潮湿的环境确实是真菌滋生的天堂，这也是足癣（俗称香港脚）的由来。脚气会加重脚臭，但真菌本身其实并没有臭味。

脚臭通常是因为细菌的继发感染。如果你的脚持续散发臭味，并且伴随趾间、足底、足侧缘等部位瘙痒、红斑、脱皮、小水泡等症状，就要注意了，你可能是得了足癣。针对足癣的诊断和治疗通常并不复杂，但是也不建议自己盲目尝试。

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及时清洗

每天清洗脚部，尤其是运动后。使用抗菌清洁剂，但不要过度清洗，以免刺激皮肤。洗完后，彻底擦干脚趾缝间的水分，保持足部干燥。

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勤换鞋袜

选择吸汗、抗菌材质的袜子，勤换袜子和鞋。使用吸湿鞋垫和足粉，避免足部潮湿和细菌滋生。避免长时间穿着不透气的鞋子。

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清理多余角质