今年，「公园20分钟效应」爆火出圈，即：哪怕不做任何运动，在公园里待二十分钟，也能带来更好的状态。

公园不只是老年人锻炼身体、小孩子玩耍的地方，越来越多的年轻人选择在休息时间到公园“散散班味儿”。

「公园20分钟效应」让人在大自然里治愈身心，亲测真的有用！出发~跟小编一起，在随州享受“公园20分钟”，让自己瞬间回血。

随州大大小小的公园分布在我们生活的区域，老牌公园依旧人气不减，城北城南新建的公园也逐渐开放，成为新的打卡地。

「滨水八景」沿着白云湖两岸铺开，一步一景，樱花、桃花、玉兰花、杜鹃花、绣球花、月季花，“顶流”各火各的，自开放以来，就成为周边居民休闲带娃好去处。图/曾都发布图/曾都发布「明珠公园」五一开园，这里有一个梦幻童话般的“花花世界”，公园中各项基础设施正在完善，每当夜幕降临，人群便接踵而至。

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「桃源公园」去年秋天已经因为薰衣草被人熟知，目前这里已经成了亲子娱乐、社交健身，老少皆宜的游憩场所。

「神农公园」是随州老牌公园的代表，跳舞、轮滑、乐器、唱歌、打球、下棋.....满满的活力，看遍喧闹后，不妨去感受古城墙的岁月沉淀，去图书馆静静的阅读一本书。

「白云公园」是随州几代人的回忆，套圈、大飞机、海盗船、盆景园、淘气猫、八卦阵、碰碰车、恐怖城.....谁的童年相册中没有一张在白云公园的照片呢。

「文化公园」是随州4A级景区，前有季梁像、神农坛、明月岛、编钟广场等引人驻足，今有音乐餐厅增添活力，古今交融，相得益彰。

「健康公园」长约1.3公里的环形健康绿道，以及亲水平台、栈桥湿地等多个主次分明的景观节点，充分彰显了城市“健康”和“生态”理念。

「回龙寺公园」集宗教朝拜、休闲体验、文化寻迹等功能为一体。“妙开胜境”的牌坊与远处的九龙戏珠池、三面观音等景观一线串联，引人入胜。

「随城山公园」一期重点工程为杨坚故居，包含雪窦井、神龟、臂力石、拴马桩、下马石等景点，路过的市民都会看看池塘中的天鹅。图/神舞高

「漂水河湿地公园」是一个集生态保护、自然休闲、健身娱乐、文化展示、科普教育等为一体的郊野湿地公园。

「滨湖体育公园」运动人的最爱，篮球、乒乓球、高尔夫、羽毛球、网球、跑步各种场地都有，而湖边一排白杨，是拍照人的最爱，阳光沙滩，惬意舒服。无论城东城西城南城北都能在家门口找到一处放空自我的乌托邦感到疲惫时或许你也可以试试治愈的「公园20分钟效应」真的，亲测有效