湖北日报客户端讯（通讯员陈姝婧）在快节奏、高压力的现代生活中，人们往往容易忽视自己的内心需求与情感变化，导致心理压力与情感困扰的积累。3月14日，武汉市青山区钢都花园街道阳光家园、钢都花园街道123社区新时代文明实践站携手青山区残疾人阳光心语服务站、武汉慈惠社会工作服务中心在123社区联合开展了一场“彩绘心灵画境·解锁心灵密码”心理减压团辅活动。辖区残障人士及家属，社区工作人员及志愿者近20人参加。

在活动开始之初，心理咨询师王露璐老师为在场的参与者们详细解析了OH卡的使用方法，并引导大家抽取OH卡。这一过程不仅是一个简单的卡片抽取环节，更是一次深刻的心理调节过程，通过抽取OH卡，每个人都在无意识中选择了与自己当前心理状态或内在需求相契合的图案或文字。参与者分享所抽到的OH卡内容并讲述自己的感受与联想时，就是在进行一次自我探索和表达。通过OH卡的引导，学会倾听自己内心的声音，与自己的情感建立联结，有助于参与者更好地认识自己，理解自己的情绪和需求。

随后，王老师进一步引导参与者们自由发挥，将内心的情感与想法通过绘画的形式表达出来。这一环节不仅是对OH卡活动的延续，更是对参与者们内心世界的一次深度挖掘和呈现。在绘画的过程中，每个人都沉浸在自己的创作世界中，用线条描绘出内心的风景。通过绘画，参与者们不仅表达了自己的情感与想法，更在创作的过程中得到了一种心灵的释放和疗愈。他们在画纸上将自己的情绪、愿望、恐惧和希望一一呈现，通过这种方式与自己的内心进行了一次深入的对话。

在这个过程中，参与者们逐渐发现，绘画不仅是一种表达方式，更是一种自我疗愈的力量。它帮助参与者释放了内心的压抑和负面情绪，同时也更加清晰地看到了自己的内在需求和成长方向。