1368年春，在朱元璋登基之初，张三丰携徒登上武当山，结庐修观，捧读三教圣书，收徒传道，号称“武当派”。张三丰历来被视作是一个传奇式的人物。身材颀伟，龟形鹤背，大耳圆目，须髯如戟；才华横溢，过目成诵，学识渊博，道行高深。寒暑唯一衲一蓑，行无常行，住无常住。人皆异之，目为神仙中人。

　　武当期间，张三丰将他以往所学的导引术和武术结合，贯以太极、阴阳、八卦、五行之理，把以练习击打力量、击打速度和攻防技术为主的传统拳术改为以练防守反击技巧为目标的新型拳法，并起名为“太极拳”。以意领气、以气化神、以神还虚、以虚合道，以静制动、后发制人、借力打力的太极拳法从此成为武当派的基本入道之法。

　　千百年来，以张三丰所创太极拳为基础，又演化出杨氏、武氏、孙氏、吴氏、赵堡等多种流派。虽各流派均视张三丰为祖师，但对三丰祖师所创太极拳的学习与传承却形态各异。各流派中，最为本色的当属赵堡太极拳。赵堡太极由清末河南温县赵堡镇太极拳家和兆元所创，因此亦称“和式太极拳”。

　　本月，记者有幸拜访和式太极拳第五代传人侯尔良，百年时光瀚海中的和式太极浮现眼前，让人感慨，使人敬仰。

（侯尔良与弟子刘伟承在武汉大学）

　　艰难困苦，严师高徒

　　侯尔良如是对记者说道：“我生长在太极之乡河南温县赵堡镇，自幼受太极文化熏陶，少年从学于柴玉柱、和庆台二位老师。1962年到陕西工作后，又拜人称‘西北二郑’之一的郑悟清先生为师，进一步深造。可以说我这一生都是在与太极拳打交道，太极拳塑造了我的身体，太极文化涵养了我的心灵。”眼前这位老者所焕发出的精气神，的确让人切身感受到了习武者的气场：言语沉稳，目光坚毅。

　　受制于时代环境和不太发达的经济条件，侯尔良早早就中断了正规的学校教育，开始为自己的生计奔波。少年时期，侯尔良先后从学于和式太极大师柴玉柱及和庆台。柴玉柱是和式太极创始人和兆元之孙和庆喜的弟子，也是侯尔良学拳路上的领路人。正是在柴玉柱的介绍下，侯尔良才有缘拜得名师和庆台。自此，虽然学拳之路有过中断，但和式太极拳的种子已深深扎根在了侯尔良的身心中。

　　“1962年我到铜川市矿务局三里洞煤矿做了采煤工人。三年自然灾害中，由于我放松了习练，加上井下繁重的体力劳动和潮湿的工作条件，我的身体逐渐垮了下来，经常两腿浮肿，又患有低血压、肺结核等疾患。虽多方医治，仍疗效不佳。我整天忧心忡忡，一头黑发几乎脱完。在求医无望的情况下，我决心重操旧艺。于是我专程到西安找到了郑悟清老师，重新开始习练赵堡和式太极拳。”

　　谈到恩师郑悟清，85岁的侯尔良立马挺直了身子，眼神炯炯，似乎与老师之间有说不完的故事，诉不尽的恩情。侯老口中，郑悟清教授弟子分外严厉，无论是日常体能训练还是拳法招式，从来不许打半分折扣。师随郑悟清期间，侯尔良白天干活谋生，在傍晚才到郑悟清处学拳。有时白天的劳作已耗费大量体力精力，他想说情偷懒，不料全被郑悟清察觉并训斥，就连上厕所的时间都要用打一套拳来换取。

　　郑悟清就是这样：选徒严格，也爱徒如子，授拳式，一招一式，口传身授，一丝不苟；拆架中，突然间可使徒弟跌出而身体无损，然后再将其中奥妙一一揭示。侯尔良在郑悟清的言传身教下，于拳架、拳理、拳技上得益匪浅。学艺三个月后，他身体状况明显好转，腿肿消失，血压恢复正常。从那以后二十多年来，他风雨无阻，坚持练习不辍。不仅肺结核病彻底根除，甚至脱掉的头发又慢慢重新长出。

（和式太极传人郑悟清）

　　百年师承，养性修身

　　和式太极拳是中国传统太极拳流派之一，始自清末河南温县赵堡镇太极拳家和兆元，因地域亦被称为赵堡太极拳。和兆元出生于中医世家，自幼习文学医。1825年，师从本镇拳师陈清平。后在北京供职，官授武信郎。在理学大家李棠阶影响下，对太极拳进行了重大改革。尤使太极拳理论有了长足发展。以理学、儒家、道家结合医学理论来指导规范拳架，使理论与实践完美结合。

　　侯尔良对记者介绍道：“练和式太极拳轻松自然，如儿童玩耍，谓之耍拳。和式太极拳以自然为原则，动静开合，纯任自然，周身相随，一动全动，以自然柔活之体，养体内浩然之气。和式太极拳动作可大可小，速度可快可慢，可以根据自身情况进行调整。和式太极拳是运动量适宜的有氧运动，适合不同年龄，不同体质的人，一年四季耍练。”对于工作压力大，闲余时间少的现代人，侯尔良尤其谈到了自习和式太极拳的作用。

　　他告诉记者：“中医学认为，太极拳运动又炼又养，炼通经络，炼脏腑，养‘精气神’。常练太极拳，可以使气血畅通，脏腑机能增强，从而使人体骨骼强劲有力，肌肉丰满匀称，筋脉柔润有度，关节活动灵活，体态强壮，体魄健壮。可以协调大脑皮层的兴奋与抑制过程，从而改善睡眠，防治失眠。和式太极拳自然而然的放松运动能够缓解各种肌肉紧张引起的疼痛，例如长时间用电脑引起的肩背疼等。”

　　侯尔良自己就是和式太极拳习练者中受益匪浅的一位，年轻时高强度的井下劳动使他满身伤疾，但坚持习练和式太极，使他重获新生。其师郑悟清一生的心血结晶体现在他九旬高龄返回故里时还是头发乌黑，精力充沛，步伐矫健，在七十多岁时竟长出一口新牙。侯尔良还谈到，铜川市委有一干部十几年来鼻塞不通，经常头疼，日常仅凭口呼吸，省、市医院治疗效果甚微。习练和式太极拳三个月后，行拳时呼吸自如，鼻腔炎症消除，从此铜川习练和式太极拳者随处可见，练拳健身蔚然成风。

　　传统和式太极拳有72式，皆以《易》学之理贯串于拳势之中。象其形（圆），取其义（阴阳、五行、八卦），用其理（阴阳变易，五行生克，天人合一）。在拳架练法中由外形的无过不及，内外相合和柔顺连贯的阴阳动态平衡，促进内在气血、脏腑、经络的阴阳平衡，保持人体正常的生理功能和健康体魄，从而达到健身、疗病、养生之目的。和式太极拳的教授中亦尤重武德，教导学拳旨在养生防身，保家卫国，抵御外侮，卫我中华。反对追逐名利，侍强凌弱。故而所授之徒，无人滋事生非。

　　以武为文，以文促武

　　1986年起，侯尔良专门从事起和式太极拳的传艺。1993年5月参加永年国际太极拳第二届联谊会，在第二场推手表演赛中以最佳的成绩荻得荣誉。同年10月1日到武汉海军工程大学执教，并应武汉单刀会的邀请作了专场表演。2000年到北京海军司令部大院执教半年，包括时任海军司令员的张序三等领导也参加了学习。从1993年至今，他以武汉大学为基地，对一批批的学生传授和式太极拳。现今和式太极拳已成为武汉大学的选修课。

　　1995年《武当》杂志从1~9期刊登了侯尔良编写的《和式太极拳郑悟清套路及太极推手》，1998年第八期又刊登了其创编的《赵堡和式太极拳二十四式》。当记者问到侯老对于和式太极拳在当下的发展希冀时，侯老满脸尽是藏不住的憧憬：“我还是希望现在的年轻人能够从太极拳文化中感受中华武术文化的魅力，发自内心地去接触、去了解太极拳，于自我身心健康有极大的益处，往大了说，也能时刻准备着为保家卫国出力。”

　　侯尔良在2006年出版了《和式太极拳精义》一书，当时首版印刷5000册，面世后很快销售一空。谈到此书，侯尔良表现出了极度的自信与遗憾：“当年此书出版后很受欢迎，销售得很快。原计划还要在国外出版，但是一直没能找到真正懂太极文化的翻译家，所以后来也只能搁浅。我也没想多留几本，后来好友找我要书，都没有了。所以我现在还有一个愿望，希望这几年能够达成，那就是将此书再版。现已将此书的再版发行交给弟子刘伟承来完成。”

　　为《和式太极拳精义》作序者康戈武先生写到：“一位年近古稀的民间老拳师，执著于将自已对和式太极拳精义的理解和实践收获，整理成文，奉献后学，奉献社会，令人肃然起敬，不读不快。侯先生将自已习传的武技著述成武术专书，这是‘以武为文’。将之印发给从学者、出版给爱好者，目的是‘以文促武’，以武书促进武术普及，以武书促进武术运动水平提高。他将实践经验升华为理论，剖析出了融入拳中的文化知识。”