湖北日报客户端讯（通讯员肖秀梅、张敏）7月22日，随县中医医院走进辖区机关单位，开展“健康科普行—万场知识讲座”中医体质辨识专场活动，将专业、便捷的中医养生科普服务送到干部职工身边。

本次讲座由医院中医骨干医师主讲。讲座中，授课专家避开晦涩难懂的专业术语，以通俗易懂的语言和ppt课件的形式，系统讲解中医九种体质（平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质）的典型特征、形成原因及常见亚健康表现，详细介绍通过舌诊、面诊、脉象快速辨识体质的实用方法，重点纠正群众盲目进补、千人一方、跟风养生等常见养生误区，引导大家树立科学养生观念。

同时，结合不同人群体质特点，精准定制个性化养生调理方案。针对中老年群体，重点讲解痰湿、气虚体质的调理要点，普及艾灸、穴位按摩、食疗药膳等居家简易保健方法；针对长期伏案、作息不规律的机关干部职工，聚焦高发的气郁、阴虚体质，讲解科学作息调节、疏肝解郁、熬夜养护等实用技巧；针对青少年群体，围绕特禀质、气虚体质开展健康科普，指导改善挑食偏食、体虚易疲劳、反复过敏等常见问题。

本次讲座同步设置互动答疑、现场辨识体验环节。中医医师现场为干部职工代表一对一开展脉诊、舌诊，完成标准化体质辨识，并根据个人体质情况，量身制定饮食、运动、起居等专属调养方案。中医专家还手把手教学足三里、三阴交、太冲等常用保健穴位按压方法，并带领大家现场体验耳穴压豆、简易刮痧等中医适宜技术，让大家近距离感受中医药特色优势。

“以前总觉得体虚就该多吃补品，听完讲座才知道我是湿热体质，越补越伤身！”现场参与的王先生拿着专属调养方案深有感触。不少干部职工纷纷表示，讲座针对性强、内容实用，有效解答了日常养生困惑，学会了居家自查体质、科学调理身体，真正实现“未病先防”。

本轮中医体质辨识“健康科普行—万场知识讲座”受益群众100余人次，发放九种体质辨识、针灸保健、老年及妇儿中医养生等科普手册400余份。下一步，随县中医医院将持续推动中医药科普服务下沉基层，不断扩大“万场知识讲座”覆盖面，推动中医知识科普常态化、便民化，以优质中医药特色服务筑牢全民健康屏障。