湖北日报客户端讯（通讯员王国雨）三伏天里，冷饮成为市民消暑标配。石首城区各大超市、便利店和冷饮店迎来销售旺季，雪糕、冰淇淋、冰沙等产品走俏市场。面对琳琅满目的冷饮，如何吃得畅快又健康，值得关注。

笔者走访发现，超市冷饮区货架补货频繁，不少消费者整袋选购。冷饮店内，果茶、冰沙等产品点单率居高。许多品牌在产品包装上印有“细品慢咽”“小口享用”等温馨提示，一些门店还推出迷你杯、小支装等产品，方便消费者控制食用量。据了解，细品慢咽能让冷饮在口腔中适当升温，减少对咽喉和胃肠的直接刺激，避免因温度骤降引发头痛或胃部不适。

科学吃冷饮的核心是把握时机和分量。建议不在空腹和刚运动完时食用，单次不宜过量，老人、儿童及胃肠较弱的人群应酌量或避免。挑选时可留意配料表和营养成分表，优先选择乳含量较高、糖分相对较低的产品。说到底，消暑不是只能靠冰，常温绿豆汤、酸梅汤等传统饮品同样能解渴降暑。三伏天里，科学理性地享用冷饮，才能真正畅快度夏。