湖北日报客户端讯（通讯员许妮亚）6月16日下午，由中南路街道、武汉市妇联、长江日报、湖北文投、湖北中图联合主办的《宫音养脾——告别焦虑，打好“地基”》主题活动在华中小龟山金融文化公园8栋举行，30余名园区企业职工、辖区居民到场参与，共同体验传统五音疗愈的独特魅力。

当下各行各业工作节奏快、长期高压，不少从业者饱受脾胃虚弱、焦虑失眠、身心疲惫等困扰。本次讲堂将传统中医养生与音乐疗愈相结合，为职场人群送上一场舒缓身心的治愈课堂。

本次活动特邀武汉工商学院艺术与设计学院副教授、家庭教育指导师周子琴主讲。课堂上，周老师从《黄帝内经》“五音疗疾”理论切入，讲解宫、商、角、徵、羽五音对应五脏五行的传统智慧。她介绍，宫音属土，对应脾胃，音律平和悠扬，声波振动可按摩身体、疏通气血，改善食欲不振、思虑过多、情绪低落等问题。

现场设置了沉浸式音疗体验环节。讲师带领大家练习腹式呼吸，配合哼唱宫调旋律、六字诀“呼”音，引导大家将意念集中于中脘穴；同时分享日常健脾养生方法，推荐小米、山药等黄色食补食材，传授聆听乐曲时按揉足三里、脾俞穴的增效小技巧。轻柔舒缓的宫音环绕全场，学员们放下工作压力，静心感受音律共振，不少人表示紧绷的情绪得到明显放松。

来自园区金融企业的陈女士分享了自己的参与感受：“平时长期伏案工作，经常思虑过重、胃口差，精神时刻紧绷。今天跟着老师静下心聆听宫音，跟着节奏调整呼吸，整场体验下来，胸口压抑感消散不少。学到的食疗、穴位按摩方法简单易操作，今后工作间隙就能自行调理，这样贴合职场人需求的公益课堂十分暖心。”

本次活动立足园区从业者实际需求，以传统文化为载体，把健康养生服务送到企业一线。下一步，中南路街道将持续丰富“小龟山金融文化讲堂”内容，推出更多兼具文化性、实用性的公益活动，持续关爱职场人群身心健康，营造温暖舒心的园区营商氛围。