夏天骄阳似火

在防晒这件事上

大家可谓经验丰富

防晒霜、遮阳帽、太阳伞

各类防晒衣和面罩也必不可少

不过

许多人都是重点聚焦皮肤防晒

却忘记了最该防晒的部位：

眼睛

为什么眼睛要防晒？

我们的眼球结构非常精密，尤其是晶状体和视网膜，对紫外线特别敏感。长期暴露在强紫外线下，会诱发急性角膜灼伤（雪盲症）、结膜变性病变（翼状胬肉）以及慢性的白内障与黄斑病变。

戴太阳镜是最直接、有效的

物理防晒手段

01看标识(最重要)

镜片或吊牌上必须有“UV400”或“100%UV防护”标识。意味着它能阻挡波长400nm以下的紫外线，这是合格太阳镜的底线。

02选偏光镜

适合开车、钓鱼、去海边等场景，可滤除路面、水面反射的刺眼杂光，减少视疲劳。

03挑颜色

并非越深越好。首选灰色（均衡吸收光谱，景物不失真）、茶色（滤除蓝光，改善对比度）和墨绿色；避免蓝色或粉色镜片（改变物体真实颜色）。

儿童必须尽早戴

儿童晶状体更清澈透明，紫外线更易穿透直达视网膜，且户外活动时间长累积伤害大。建议选轻便、抗冲击(如PC材质)、有弹性腿套的专用儿童太阳镜。

近视人群多种方案

可选择定制度数的近视太阳镜；或使用方便摘戴的磁吸夹片/套镜；也可配变色镜片（室内透明，室外遇紫外线变深）。

青光眼患者

暗室下戴深色墨镜可能致瞳孔散大，阻碍房水流出诱发眼压升高。外出建议选浅灰色镜片并控制佩戴时间。

色觉异常者（色弱/色盲）

部分镜片会加重辨色困难，建议选择中性灰镜片。

夜间驾驶者

严禁佩戴深色太阳镜夜驾，以免降低光线摄入导致看不清路况，极度危险。

来源：健康湖北