湖北日报客户端讯（通讯员 谭彩华）6月14日是“世界献血者日”。血液是生命的源泉，目前尚无任何人工制品能够完全替代人体血液的功能。天门一医提醒您：无偿献血是一项安全、科学的公益行为，科学认识献血，才能放心传递生命希望。

破除误区：科学献血无损健康

很多人担心献血会伤身体，这其实是常见的认知误区。健康成年人的血液总量约占体重的7%—8%，一次常规献血量（200ml-400ml）仅占总血量的极小部分。人体具备强大的新陈代谢和代偿能力，献血后流失的水分和电解质在24小时内即可恢复，红细胞等成分也会在短期内逐步补全。只要符合献血条件并规范献血，不仅不会导致气血亏虚或免疫力下降，反而能促进血液新陈代谢，刺激骨髓造血功能。

安全可控：全流程保障血液安全

正规无偿献血是零感染风险的。所有官方采血点均严格执行国家卫生标准，采血所用的针头、血袋等全部为一次性无菌耗材，一人一套、即用即弃。同时，献血前医护人员会对献血者进行严格的健康问询和体格检查，指标不合格者会直接劝退，从源头保障献血者的身体安全。

规范献血：牢记条件与注意事项

有意愿参与无偿献血的市民需满足以下基本要求：年龄18-55周岁（既往无献血反应的多次献血者可延长至60周岁），男性体重≥50kg，女性体重≥45kg，且无传染病史及严重慢性疾病。

在献血前后，需做好以下准备：

献血前：保证充足睡眠，不熬夜；饮食清淡，切忌空腹献血，避免高脂高蛋白食物和饮酒；务必携带有效身份证件。

献血后：用三指按压穿刺点10-15分钟，现场休息15分钟确认无不适后再离开；24小时内避免剧烈运动和重体力劳动；正常饮食即可，无需刻意大补静养。

每一滴热血都是生命的接力。天门一医呼吁，适龄健康的市民在了解科学献血知识后，勇敢伸出手臂，用爱心为生命护航。

参考资料：

国家卫生健康委等四部门.《关于组织开展2026年世界献血者日宣传活动的通知》.2026年6月。

科普中国.《为何献血无偿、用血收费？专家回应三大献血疑问》。2026年6月1日。