武怡玲

“闭上眼睛，将注意力放在呼吸上……想象你站在一个安全的空间里……”5月18日，在轻柔的音乐与引导语的浸润中，一场别开生面的“绘见内心圆融团队”曼陀罗绘画体验活动，在国网武汉市东西湖区供电公司金银湖供电服务站职工书屋温情开展。

为帮助职工缓解工作压力、增进自我觉察，提升团队凝聚力，国网武汉市东西湖供电公司工会在“520”前夕，精心策划了这场心理关爱活动。公司各部门职工以色彩为语言，以圆圈为隐喻，在画笔与心灵的对话中，完成了一次减压放松与团队融合的独特旅程。

在“初识曼陀罗”环节，通过身体放松与冥想，为参与者营造了一个安全、包容的表达空间。在“情绪地图”环节，职工们选择最能代表自己当前压力的颜色，进行自由涂绘。一位参与的青年员工在分享时感慨：“当我画出那些缠绕的线条时，才意识到自己最近的压力像一团乱麻，但随着画笔的游走，心里反而慢慢静下来了。”在“深度表达”阶段，参与者跟随引导，想象自己内心最安全、最放松的“安全岛”，并将这份平静用色彩与形状绘制在纸上。从“情绪曼陀罗”的宣泄与觉察，到“安全岛曼陀罗”的疗愈与构建，职工们在绘画的过程中完成了情绪的梳理与内心的对话。

“这次活动让我在忙碌的工作中有了一个与自己对话的机会，也让我发现，原来身边的同事也面临着相似的压力，我们可以在理解与支持中共同成长。”一位参加活动的班组骨干说。

近年来，东西湖供电公司工会依托心理俱乐部，常态化开展“小而精”的心理关爱活动，先后引入OH卡牌、芳香精疗等专业工具，组织减压沙龙、团体辅导等活动，帮助职工在轻松氛围中释放压力、增进自我觉察，营造了积极向上、和谐互助的团队氛围。

下一步，东西湖供电公司工会将继续创新服务载体，以更走心、更贴心的举措，让每一位职工在组织的关怀中感受到“家”的温暖，切实将“快乐工作、健康生活”的理念转化为推动公司高质量发展的内生动力。