湖北日报客户端讯（通讯员肖满、黄颖）手机、平板、电脑……当电子产品深度嵌入家庭生活，家长该如何与孩子划定“屏幕边界”？4月24日，洪山区妇联为广埠屯小学四至六年级学生家长带来了一场“屏幕时代的亲子边界”讲座，帮助家长科学引导孩子规范用屏，缓解教育焦虑，共建和谐亲子关系。

“孩子一拿起手机就放不下”“说好了只玩半小时，结果总要讨价还价”……活动现场，不少家长道出心中的苦恼。主讲人——国家二级心理咨询师、家庭教育指导师、武汉市“最美岗花”季青华从正视现状、深究原因、素养提升、契约共建四个维度展开讲解，结合大量真实案例，直指孩子沉迷屏幕的深层原因。

“孩子过度使用电子产品，本质上不是自控力的问题，而是边界缺失、沟通错位、‘未被看见’。”季青华在讲座中分析道。她认为，很多家庭在电子产品使用上没有建立起清晰、可执行的规则，家长要么一味禁止，要么随意妥协，导致孩子既缺乏规则意识，也难以在现实生活中获得足够的关注和成就感。

为此，季青华建议家长帮助孩子系统建立网络素养，具体包括时间素养、辨别素养、规则素养、安全素养四个层面。在日常管理上，家长则应科学运用四类边界——时间边界、空间边界、内容边界、权责边界，与孩子共同商定每日或每周使用时长、允许使用的时间段与地点、可用的APP及禁止内容，并制定奖惩机制。

“规则不是家长单方面强加的‘紧箍咒’，而是亲子之间共同签署的一份契约。”季青华特别强调了亲子共创“电子产品使用契约书”的重要性。她认为，这一过程本身就是沟通的桥梁，能让孩子在参与中明确自己的权利与责任，逐步培养规则意识和自律能力。

为了帮助家长将理念转化为行动，讲座现场还设置了情景模拟环节。在专家的引导下，几位家长分别扮演孩子与父母的角色，演练日常中围绕“做完作业后可不可以玩手机”产生的典型冲突。

“过去我总是习惯说‘你又玩手机了，作业写完了吗’，这是‘他信息’，是指责。今天我学会了换成‘我信息’来表达感受。”参与模拟的家长张女士深有感触。她现场尝试用新学到的方式对孩子说：“看到你一直在看手机，我有些担心你的视力，也担心作业时间不够。”她发现，这样的表达明显减少了孩子的对抗情绪。

季青华解释，非暴力沟通的核心是将指责对方的“你……”转变为表达自身感受与需求的“我……”，从而让孩子感受到被理解而非被批评，更容易达成认同与合作。

在讲座最后，季青华专门对家长提出自我约束的要求。她建议家长在契约书中也加入“家长自我约束条款”，比如在家陪孩子时减少无效刷手机、保证高质量陪伴时间。“孩子是父母的镜子，要求孩子做到的，家长首先要做到。”

讲座结束后，不少家长仍围在专家身边交流。家长们纷纷表示，这样的公益大讲堂非常“解渴”，既有理论剖析，又有实操方法，回家就要和孩子一起坐下来，认真签一份“屏幕契约”。

洪山区妇联相关负责人表示，本次大讲堂是武汉市妇联家庭教育公益系列活动的其中一站，未来还将继续为广大家长提供科学、实用、可落地的家庭教育指导服务。