当你感到焦虑

喘不过气的时候

是不是总会对自己说：

“别焦虑，别焦虑，快停下来”

可越是抗拒

它越挥之不去

其实

焦虑不是你的敌人

它只是对你

太过在意、太过关心的小提醒

试着换一种方式拥抱它

轻轻地告诉自己：

“我可以做好！”

然后带着适度的焦虑一起勇敢出发

其实

焦虑不是来打败你的

它不是洪水猛兽

而是你对生活认真

对自己负责的模样

是藏在心底的在意

推着你把事情做得更好

别厌烦它，也别推开它

给它一个拥抱，告诉它：

“谢谢你，我已经可以保护自己了”

带着适当的焦虑

继续向前吧

愿你与焦虑和解

与自己相拥

稳步向前，万事可期

来源：人民日报夜读，小红书@菩朴的白墩墩～