湖北日报客户端讯（通讯员谭彩华）每年4月的第二个星期六是“全国爱鼻日”，2026年的全国爱鼻日是4月11日。

鼻子作为呼吸道的“守门员”，其健康与日常生活习惯息息相关。天门一医倡导大家从日常点滴做起，科学护鼻，畅享清新呼吸。

鼻腔不仅是嗅觉器官，更是人体健康的“第一道防线”。它承担着净化空气、温湿调节和免疫防御三大核心功能。鼻毛和黏膜能过滤粉尘和病菌，将冷空气加温加湿，保护下呼吸道免受刺激。一旦鼻腔功能受损，不仅会引起鼻塞、流涕等不适，还可能诱发哮喘、中耳炎等更严重的健康问题。

春季是过敏性鼻炎、鼻窦炎等疾病的高发期。天门一医提醒，科学的日常护理是预防鼻部疾病最有效、最基础的手段。

•科学清洁：每日可用生理盐水或生理性海水喷雾冲洗鼻腔1-2次，清除过敏原和分泌物。切忌用自来水冲洗或过度用力擤鼻，以免损伤黏膜。

•正确擤鼻：按住一侧鼻孔，轻轻擤出另一侧的鼻涕，然后交替进行。避免同时捏住双侧鼻孔用力擤鼻，以防将病菌压入中耳或鼻窦，引发中耳炎或鼻窦炎。

•保持室内湿润：在干燥季节，可使用加湿器将室内湿度维持在40%-60%。鼻腔干燥时，可在鼻前庭涂抹少量医用凡士林保湿，但勿深入鼻腔。

•远离刺激：花粉季或雾霾天外出时佩戴口罩；戒烟并远离二手烟；定期清洗空调滤网和床上用品，减少尘螨滋生。

•戒除坏习惯：坚决戒除抠鼻、拔鼻毛的习惯。鼻毛是重要的物理屏障，频繁损伤易引发感染和鼻出血。

许多鼻部疾病的早期症状与感冒相似，因此容易混淆。天门一医特别提醒，如果出现以下情况，应及时就医，切勿自行诊断用药：

•症状持续：鼻塞、流涕、打喷嚏等症状持续超过两周，且无好转迹象。

•特征明显：流清水样鼻涕、阵发性喷嚏、鼻眼奇痒等，且无发热等全身症状，这很可能是过敏性鼻炎的信号。

•伴随症状：出现黄脓鼻涕、面部胀痛、头痛或嗅觉明显减退等症状，可能提示鼻窦炎。

•儿童预警：孩子长期张口呼吸、夜间打鼾、反复揉鼻等，需警惕过敏性鼻炎或腺样体肥大，以免影响面部发育。

鼻子虽小，作用却巨大。天门一医呼吁大家，以全国爱鼻日为契机，将科学的护鼻知识融入生活，通过正确的日常护理，守护好呼吸健康的第一道关口，让每一次呼吸都顺畅自如。

（参考资料：健康报、人民网）