湖北日报通讯员 王厅 俞永德

3月5日，在第116个“三八”国际劳动妇女节来临之际，为深入贯彻落实爱警暖警工作部署，切实关心关爱女警身心健康，鄂州市公安局精心组织开展“‘警’色芳华 以舞育心”心理健康团体辅导活动。

活动特邀华中师范大学音乐学院研究生刘祎琳担任引导师，来自全市公安机关各警种、各岗位的100余名女警欢聚一堂，在律动中释放压力，在互动中凝聚力量，在疗愈中焕发活力，共同度过一段温暖治愈、充盈力量的美好时光。

集体合影

长期以来，鄂州公安女警坚守在窗口服务、基层治理、侦查办案、综合保障等各个岗位，以巾帼不让须眉的担当，撑起公安工作“半边天”。

此次活动创新心理健康服务形式，将艺术表达与心理疏导有机融合，用一场沉浸式舞动团辅，为女警们送上一份特殊而温暖的节日礼物。活动按照破冰与落地、释放与流动、连接与柔美、整合与赋能四个环节循序渐进。

“请大家轻轻闭上眼睛，把注意力放在呼吸上，吸气、呼气，感受双脚稳稳地贴向地面……”随着引导师舒缓的口令，现场渐渐安静下来，轻柔的音乐在空间里缓缓流淌。

“在这里，你们不用是警察，不用是女强人，不用扮演任何角色，只需要做最真实的自己。”引导师温和地鼓励大家。在“破冰与落地”环节，女警们开展“镜像游戏”，她们两两相对，模仿对方的动作，像镜子一样彼此呼应，一开始，不少人还有些拘谨，忍不住轻声笑出来。慢慢地，大家“卸下盔甲”、放下拘束，抬手、舒展、转头、轻踏，动作越来越自然流畅。

“好久没有这样安安静静地只关注自己的身体和感受了。”来自梁子湖分局的女警周月轻声感慨。平日里面对群众、面对案件、面对繁琐工作，女警们始终保持专注与严谨，很少有机会这样全然放松。在无声的互动中，隔阂悄然消散，陌生感被信任取代，一张张平日里严肃认真的脸庞，渐渐舒展柔和，眼神里多了几分轻松与坦然。

活动现场

“接下来，让我们一起把身体‘唤醒’，跟着节奏，抖动肩膀、手臂，把所有的累、所有的紧张，全都抖掉！”随着音乐节奏逐渐轻快，引导师的声音充满力量。在“释放与流动”环节，女警们跟随音乐，从轻轻晃动到大胆舒展，从小心翼翼到尽情释放。

“感觉肩膀一下子就松了！”“平时值班加班多，腰和背一直是僵的，这么一动，舒服多了。”大家一边律动，一边忍不住小声交流。

旋转、伸展、弯腰、抬手，平日里握惯执法记录仪、鼠标、钢笔的双手，此刻自在挥舞；长期保持坐姿、站姿的腰背，在舒展中一点点找回松弛。引导师不断鼓励：“你们可以完全放开，把心里的压力、烦躁，都随着动作释放出来。”

汗水微微浸湿额头，脸上却绽放出久违的轻松笑容。活动现场，一场酣畅淋漓的舞动，让长期紧绷的身心得到释放，不少女警坦言：“太久没有这么痛快地放松过了，好像整个人都轻了一截。”

互动游戏

“请拿起手中的彩色飘带，让它成为我们连接彼此的桥梁。”在“连接与柔美”环节，一条条色彩鲜艳的飘带，在女警们手中轻盈舞动。

“大家几个人一组，拉住飘带，相信你的伙伴，无论她往哪个方向，你都能稳稳接住。”引导师轻声引导。

“你往这边一点，我跟着你。”

“别怕，我在。”

简单的对话、温柔的眼神、默契的配合，让信任在空气中悄悄蔓延。女警们紧密协作，飘带缠绕、交错、飞扬、舒展，在空中划出一道道优美的弧线，如同彼此牵挂、互相支撑的战友情谊。在柔美与力量的交织中，大家感受集体的温暖与力量，警营“家”文化在互动中悄然升华。

音乐渐渐沉静，全场回归宁静。

“刚刚我们感受了柔软、感受了释放，现在，把这份柔美和我们身上的警察力量合在一起。”在“整合与赋能”环节，引导师用沉稳而有力的声音说。

女警们缓缓站直身躯，整理情绪，眼神重新变得明亮而坚定。在引导师的带领下，大家齐声发出自信宣言：“我温柔，也有力量；我坚韧，也懂包容；我是女儿、是妻子、是母亲，我更是，守护平安的人民警察！”

誓言铿锵，回荡在现场。有人声音微微哽咽，有人眼中闪着泪光。

“这一刻，真的觉得特别有力量。”“组织这么关心我们，心里特别暖。”……大家纷纷表示，此次活动不仅放松了身心，更让自己重新感受到职业的荣光与集体的温暖，在今后的工作中，将把这份温暖与力量转化为履职尽责的动力，以更饱满的热情、更昂扬的状态投入到公安工作中。

活动现场