湖北日报客户端讯（通讯员张璟璟） 春节期间家人团聚、走亲访友，各类休闲娱乐活动增多，但对于糖尿病患者而言，节日里一些被忽视的日常行为，可能成为糖尿病足的“导火索”。宜昌市中心医院内分泌科曾朝阳主任提醒，糖尿病患者在喜迎新春的同时，务必做好足部护理，为双脚筑牢“冬日+春节”双重防护盾，安心过个团圆年。

曾朝阳表示，糖尿病足并非突发而至，那些被忽视的小细节，尤其是春节期间的一些不当行为往往是风险的开端。

“节日里家人团聚，久坐畅谈、走亲访友增多，久坐不动会加重下肢循环不畅；取暖时用热水袋直接焐脚、穿紧口厚袜图保暖、泡脚水温过高图舒适、脚后跟干裂未及时处理；甚至走亲访友时穿新鞋不合脚、鞋内不慎进入异物未及时发现等等。”他说，这些看似日常的行为，对神经感知迟钝、血管供血不足的糖尿病患者而言，都可能成为足部溃疡、感染的“导火索”，让团圆时刻蒙上健康阴影。

曾朝阳建议“糖友”要做好以下五点：

一是温养不烫脚，佳节更舒心。春节期间泡脚解乏需适度，水温严格控制在37-40℃，可用手腕内侧试温（不烫为宜），泡脚时间不超过15分钟，避免空腹或饭后立即泡脚；洗完后用柔软毛巾轻轻擦干，尤其注意擦干脚趾缝，防止水分残留引发感染。

二是保暖要适度，出行更安心。选择宽松、透气、保暖的纯棉袜子，避免紧身袜、羊毛袜摩擦刺激皮肤，每日更换清洗；走亲访友时，优先穿平时合脚的旧鞋，选择圆头、厚底、防滑款式，避免穿新鞋、硬鞋或高跟鞋；鞋内可垫柔软鞋垫，出行前检查鞋内是否有异物，行走时放慢脚步，防止磕碰、挤压足部。

三是每日必检查，隐患早发现。春节期间再忙碌，也要坚持每天睡前仔细检查双脚，包括脚底、脚趾缝、脚后跟等隐蔽部位，查看是否有红肿、水泡、破溃、脱皮、擦伤等情况；视力不佳者可借助镜子或请家人协助检查，做到早发现、早处理。

四是保湿防干裂，护足更贴心。冬季空气干燥，加之春节期间室内取暖加剧皮肤缺水，足部皮肤干燥时，及时涂抹无香精、无酒精的医用保湿霜，重点涂抹脚后跟、脚踝等易干裂部位，反复按摩至吸收，避免药膏进入伤口；切勿用手撕扯干裂的皮肤，防止皮肤破损。

五是异常早就医，康复更省心。一旦出现足部麻木、刺痛、发凉、颜色变紫变黑，或出现伤口久不愈合、流脓、疼痛加剧等情况，切勿自行用药、随意包扎，需立即前往宜昌市中心医院内分泌科就诊，避免小伤口拖成大隐患，影响节日团圆和身体健康。