亲爱的同学们，期待已久的寒假来啦！快乐玩耍的同时，可别忘了守护好自己的健康哦！假期里人员流动多、饮食作息易打乱，一些“小病魔”可能会悄悄找上门。下面这些疾病防范要点，一定要牢记在心，让我们度过一个平安又舒心的假期。

重点传染病

1、流感：目前正值呼吸道传染病流行季！在家需勤开窗通风，让空气产生对流，每天2-3次，每次20-30分钟。出门戴口罩，避开人群密集场所；多喝水、多运动，保证充足睡眠，增强抵抗力；若出现发烧、咳嗽和鼻塞等症状，及时就医休息，不带病串门。

2、水痘：接种水痘疫苗是最有效的防护。避免和水痘患者密切接触；若身上出现红疹、水疱，立即隔离就医，勤换衣物、剪短指甲，避免抓挠引发感染。

3、疟疾：假期如有到东南亚等疫区旅游计划，需关注当地疫情流行情况。在疫区做好防蚊措施，穿浅色长袖衣裤，随身携带驱蚊液；回国后若出现反复发烧、乏力，及时告知家长并到定点医院就医，主动告知医生旅居史。

4、诺如病毒感染（感染性腹泻）：学会正确洗手，用洗手液/肥皂液和流动水至少冲洗20秒。不喝生水、不吃不洁食物；生熟食物分开存放和加工；若出现呕吐、腹泻，少量多次饮用口服补液盐；患者家庭环境也应加强消毒，避免在家庭内造成传播。

食源性疾病

假期美食虽多，可不能贪嘴哦！

不吃过期、变质食物；不买“三无”食品，少吃辛辣、生冷、油炸零食；饭前便后要洗手，养成良好卫生习惯；合理搭配饮食，不暴饮暴食，保护好肠胃。

同学们

健康是快乐假期的前提

愿大家牢记这些防范要点

和家长一起做好健康防护

劳逸结合、快乐成长

平安迎接新学期的到来

来源：宜昌疾控