文/肖丽华

当世界文化遗产明显陵古城墙上的积雪悄然融化，当莫愁湖畔的迎春花静静绽放，当我们案头的新历弥漫墨香，我们便知，新元肇始，万物维新。此时此刻，我们不妨温一壶清茶，循着中国古诗词的脉络，探寻中国人关于健康与长寿的隽永智慧。

《黄帝内经》有言：“上古之人，其知道者，法于阴阳，起居有常。”原来，养生的真谛，早在千年前便已写就，那便是与四时共呼吸的节拍。春生、夏长、秋收、冬藏，生命的节奏本就该如此从容。在“儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢”“稻花香里说丰年，听取蛙声一片”“采菊东篱下，悠然见南山”“孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪”中顺应天时，感受一年四季，与天地达成的最和谐的共鸣。

饮食亦见诗意。《诗经》里“七月烹葵及菽”的质朴，“十月获稻”的欢欣，都是对时令食材最本真的礼赞。一箪食，一豆羹，当怀感恩。苏东坡在困顿中仍能吟出“人间有味是清欢”，这“清欢”何尝不是对生活至味的领悟？少一份膏粱厚味，多一份清淡本真，便是对五脏六腑最温柔的呵护。一如世界长寿之乡钟祥市的“四宝”，蟠龙菜、葛粉、米茶、豆腐，也是这里长寿老人一年四季的餐桌必备。

动静之间，皆是修行。华佗的五禽戏，源于对自然的模仿；李白的“云间连下榻，天上接行杯”，是心境的开阔与洒脱。我们不必强求剧烈的运动，只需如李清照一样“争渡，争渡，惊起一滩鸥鹭。”或是跟白居易那般“晚来天欲雪，能饮一杯无？”邀三五好友，围炉夜话，当不失为一件人生美事。亦或是效法陆游“扫地焚香”做日常功课，打一段八段锦、太极拳，抑或是跳一场舞，唱一支歌，弹一首曲，让身体在舒展中保持活力，让心灵在专注中获得安宁。

而最长久的养生，莫过于养心。白居易道出了真谛：“自静其心延寿命，无求于物长精神。”放下过多的执念，方能轻装前行。如王维在《终南别业》中那般行到水穷处、坐看云起时。“春水秋山，夏雨冬雪”，在与大自然的拥抱中，培养一颗随遇而安、善于发现美的心灵。良好的情绪，便是滋养生命最好的玉液琼浆。

一元复始，在这崭新的开端，愿我们都能成为自己生命的主人，效法古人的智慧：食饮有节、起居有常、不妄作劳、形神共养。

且将新火试新茶，诗酒趁年华。待春风又绿江南岸，愿你我都能以更康健的体魄、更澄明的心境，拥抱这崭新的一年。让新岁的每一天，都如诗般隽永，如画般清明。把每一个平凡的日子，都过成不曾辜负的诗篇。