湖北日报客户端讯（通讯员刘爱理 李媛）“砰！”随着一声清脆的爆裂声，六年级学生李浩然用力踩扁脚下的气球，脸上露出释然的笑容。11月19日，十堰经济技术开发区柯家小学专为六年级学子打造的“气球诉烦恼，踩出好心情”心理健康实践活动温情启幕，通过具象化的趣味互动，帮助毕业班学生释放学业压力，培育阳光心态。

活动中，大队辅导员李媛结合鲜活案例，为同学们讲授情绪管理知识：“烦恼就像气球里的空气，憋得越久越沉重，学会合理释放才是成长的智慧。”她引导大家正视焦虑情绪，鼓励同学们勇敢表达内心感受。随后，孩子们拿起彩笔，将心中的困惑一一写在气球上——“应用题总出错”“担心期中成绩”“和闺蜜闹了小矛盾”，原本普通的气球，瞬间化作承载心事的“烦恼收纳袋”。

“预备——踩！”随着李媛老师一声令下，操场上立刻沸腾起来。孩子们追着、跳着，瞄准写满烦恼的气球奋力踩踏，此起彼伏的爆裂声与欢声笑语交织在一起。有的同学组队协作“围剿”气球，有的则独自专注“击破”烦恼，六年级（2）班的陈雨桐踩完最后一个气球后，兴奋地对同伴说：“感觉心里的大石头一下子就落地了，特别轻松！”

“看到孩子们额头冒汗却笑容灿烂的样子，我们所有的用心都值得。”李媛擦拭着额角的汗珠说道。她介绍，选择“踩气球”这种形式，正是看中其直观、易参与的特点，“这不是简单的游戏，而是一堂沉浸式情绪管理课。我们想让孩子们明白，有烦恼不可怕，重要的是掌握健康的排解方法，学会与情绪和平相处。”学生心理健康是校园工作的重中之重。此次活动是柯家小学“阳光心理，快乐成长”系列主题教育的重要组成部分。近年来，学校不仅设立心理辅导室“阳光驿站”，还通过每周一节心理健康课、主题班会、心理漫画展等多种形式，构建全方位心理健康教育体系。此次针对毕业班的“减压行动”，既有效缓解了学生的升学焦虑，更在他们心中播下了关爱自我、积极向上的种子。