湖北日报客户端讯（通讯员刘岩）为丰富社区居民文体生活，增强居民身体素质，11月12日，黄石市西塞山区环湖社区联合湖北理工学院师范学院实践部，开展“绳舞飞扬，健康你我”主题志愿服务活动。

志愿者们带领居民进行充分的热身运动，针对手腕、脚踝、腿部等关键部位开展拉伸训练，降低运动损伤风险。随后，向居民们详细讲解跳绳的基本姿势、呼吸节奏及发力技巧，从握绳方法、起跳高度到落地缓冲，逐一耐心示范。活动现场居民们找到适合自己的跳绳节奏，充满欢声笑语。