2025年全国群众登山健身大会

（木兰山站）

暨中国•武汉第十四届木兰山登山活动

即将于11月15日（本周六）上午举行

关于活动的具体安排

一起来提前了解

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木兰山门楼——小庙停车场——下马石——木兰山胜景广场

赛道全长5.5km，累计爬升420m

1号停车场：木兰山文化广场停车场

2号大巴临时停车场：黄陂三中校园门前“三中路”300m道路两侧停放（大巴可进三中校园内进行掉头）

3号大巴临时停车场：长兴路1km道路两侧停放

自驾前往线路：武汉大道——岱黄高速——黄土公路——长塔路——木兰山风景区

1.到终点后需原路返回徒步下山，或乘坐转运车下山

2.现场安排40辆旅游大巴车停放在小庙停车场作为转运车

3.终点徒步至小庙停车场距离为2km

4.转运车开放时间为11:00-12:30

1.2小时内到达终点即可领取完赛证书一张

2.凭完赛证书可免费攀登木兰山金顶

3.活动终点海拔420米，金顶海拔582.1米

4.爬金顶预计用时30-60分钟

1.建议穿登山鞋/徒步鞋，内着速干衣，随身携带擦汗毛巾，准备遮阳透气的帽子，做好防晒措施，穿稍厚一点的运动棉袜；

2.本次活动无计时、无排名，请放慢脚步，不要忽略了沿途风景;

3.开始阶段，人员密集，请放缓速度，保持距离，以免拥挤摔倒；

4.活动过程中，注意调整呼吸，根据个人能力控制速度，避免突然进行剧烈运动导致伤病；

5.登顶后可进行10分钟左右的拉伸运动，避免运动后的肌肉酸痛和紧张；

6.请谨记“森林防火，人人有责”；

7.请遵守“无痕登山”约定，留下脚印，带走美好！

赏木兰盛景，与健康同行

山间秋光正好

期待与你相聚