肺癌，作为全球发病率与死亡率双高的恶性肿瘤，我国每年新发病例超80万例。但大家无需恐慌——肺癌并非“不治之症”，摸清它的“套路”，做好预防与筛查，就能把健康主动权握在手中。今天由荆州一医胸部肿瘤柯庆华主任来和大家聊聊肺癌把肺癌防治讲明白！

  一、这些 “伤肺习惯”，你可能每天都在犯

  提到伤肺，很多人先想到吸烟，可生活中还有不少“隐形炸弹”：

  ·烟草：肺癌“头号帮凶”

  无论是香烟、雪茄，还是二手烟、三手烟（附着在衣物、家具上的烟味残留），其中的尼古丁、焦油会反复刺激肺黏膜。研究证实，长期吸烟者患肺癌风险是不吸烟者的10-20倍，每天抽20支烟者的风险更高出25倍！

  ·厨房油烟：主妇们的“隐形威胁”

  大火爆炒时，油温超过230℃会产生苯并芘等致癌物。中国疾控中心数据显示，长期暴露在厨房油烟中的女性，患肺癌风险比其他女性高32%，不吸烟的家庭主妇风险更突出。

  ·空气污染与粉尘：呼吸里的“杂质”

  雾霾天不戴口罩、长期在工地/煤矿等粉尘环境工作不防护，PM2.5、工业粉尘会钻进肺部堆积。户外空气污染已被列为“1 类致癌物”，长期生活在重污染区，肺癌风险增加15%-20%。

  ·不良习惯：让肺“雪上加霜”

  熬夜、常喝冰饮、少运动，会让肺功能下降；情绪压抑、爱生闷气，不仅中医说“气郁伤肺”，现代医学也发现，压力会降低免疫力，让癌细胞有机可乘。

  二、肺癌早期“信号”隐蔽，这5个症状别忽视

  肺癌早期症状不明显，很多人发现时已到晚期。自查一定要记住这些“救命信号”：

  1、咳嗽超2周不愈，尤其干咳、带血丝；

  2、爬楼梯、快走时突然喘气，胸口发闷，休息也没缓解；

  3、肩背莫名疼痛，别误当“肩周炎”；

  4、1-2个月内没节食没运动，却瘦了5公斤以上，还乏力没胃口；

  5、反复发烧、肺部感染等，用抗生素好转后又复发。

  出现任何一个症状，别再“等等看”，赶紧去做肺部检查！

  三、肺癌防治 “三步走”，科学又好做

  第一步：预防先行，从小事入手

  戒烟（戒烟5年风险降一半），远离二手烟；做饭提前开油烟机，炒完再开5-10分钟，多用蒸煮炖，选橄榄油、菜籽油等烟点高的油；雾霾天戴N95口罩，粉尘环境工作戴专业防尘口罩；每天冷水洗脸强呼吸道，多吃梨、银耳润肺，每周3-4次快走、游泳提升肺功能。

  第二步：高危人群，定期筛查别偷懒

  40岁以上，符合以下任一情况，建议每年做1次低剂量螺旋CT：

  ①每天1包烟、连抽10年以上，或戒烟不满5年；

  ②有肺癌家族史；

  ③长期接触厨房油烟、粉尘；

  ④有肺结核、慢阻肺等慢性肺病。

  别担心辐射——低剂量螺旋CT辐射仅为普通CT的1/5，能发现5毫米以上小结节，早期肺癌检出率超90%，术后5年生存率达90%以上，几乎可“治愈”！

  第三步：规范治疗，别信“偏方”

  若查出肺癌，别慌别乱投医！现在手术、放疗、化疗、靶向治疗、免疫治疗已很成熟，晚期患者也能延长寿命、提高生活质量。切记：别信 “中药根治”“放化疗治垮人” 等谣言，去正规医院肿瘤科制定方案，才是正道。

  荆州一医胸部肿瘤柯主任提示：守护肺部，就是守护每一口畅快呼吸。从今天起，少抽一支烟、多开一次油烟机，高危人群记得定期做CT——祝愿大家都能拥抱健康，自由呼吸！