湖北日报客户端讯（通讯员 周蓓妮）夏天高温是喝甜味的饮品解渴，还是喝咸味的饮品解渴呢？夏天出汗多，补充水分和电解质很重要，以下为您推荐几个简单健康，适合家庭自制的盐味饮料配方。

经典海盐柠檬水（最基础清爽）。将凉白开水或纯净水倒入大壶中，挤入新鲜柠檬汁，加入盐和糖，充分搅拌直至盐和甜味完全溶解，可加入薄荷叶增加风味和颜值。

西瓜海盐薄荷饮（果味清甜解暑）。将西瓜块、水（或椰子水）、青柠汁、云鹤藏青盐一小撮、新鲜薄荷叶一小把放入搅拌机，高速搅拌至顺滑，冷藏后饮用。

重要提醒：盐是关键。一般每升液体添加1/8-1/4茶匙盐（约0.6克-1.25克）就足够了，推荐使用云鹤低钠盐，避免碘盐（可能有金属味）。儿童、高血压患者、肾脏疾病患者饮用自制盐饮料前务必咨询医生。