湖北日报客户端讯（通讯员方晓敏、牟联嘉）作为全国乡村旅游重点乡，武陵山区是久负盛名的“美食之乡”，“南坪三绝”让越来越多的游客选择到南坪避暑旅居。为了让所有到乡的“候鸟”们既能安心享受美食，又能达到康养旅游的目的，8月6日，南坪乡在如膏书院精心筹办“食养南坪”健康讲座，特邀利川市民族中医院的医生为“候鸟”及本地村民科普夏日避暑小妙招和科学体重管理的有效方法。

壹：中医科普，深入浅出

利川市民族中医院中医药科主任向远彩用通俗易懂的语言，为大家揭开了中医养生保健的“神秘面纱”。“治未病”理念：强调预防大于治疗，日常调养是关键；体质认识：正确认识自身体质属平和质、气虚质、阳虚质等八种体质中的哪一种，对症调理精准养生；顺应时势：根据四季实时变化，调整养生要点和注意事项。

贰：针灸体验，眼见为实

利川市民族中医院门诊主任谭彬讲解了针灸的基本原理和作用，如疏通经络、调和气血等。介绍了针灸在缓解常见问题，如颈肩腰腿痛、失眠、疲劳等方面的应用。并现场为部分有需求的“候鸟”与村民进行了对症的针灸治疗，让大家直观感受到中医的魅力。

讲座结束，大家纷纷表示，这样的讲座“实用、接地气”，把健康知识送到了家门口，希望以后多举办。后续，南坪乡将持续关注村民与“候鸟”的健康需求，链接更多优质资源，推出更多形式多样的康养服务活动，用科学健康的理念，共同建造“康养南坪”。