湖北日报客户端讯（通讯员徐紫萌）为进一步拓宽健康知识的普及渠道，汉川市仙女山医院积极创新健康宣教模式，将糖尿病护理讲座搬到了汉川市融媒体中心线上直播平台。徐紫萌、赵海渔两位护士长化身 “健康主播”，通过实时互动详解糖尿病管理的“五驾马车”相关知识，吸引近千名网友参与，收获超 1.3 万次点赞，让居民足不出户就能学习到科学的控糖知识。

直播中，护士长们以 “温水煮青蛙” 比喻糖尿病危害，强调其作为全球第三大慢性病的严峻性，通过 “三多一少” 典型症状科普基础常识，警示不及时控制可能引发眼、肾、神经等多器官并发症。

针对易患人群，两位护士长结合实例指出遗传、肥胖、老龄化及熬夜、高脂饮食等不良生活方式均为高危因素，呼吁从儿童时期培养健康习惯，预防慢性病早发。

讲座核心围绕糖尿病管理 “五驾马车” 展开：药物治疗需严格遵医嘱，注意胰岛素注射部位轮换与消毒；运动推荐“1357 原则” （即每天至少运动1次，每次运动至少30分钟，每周至少运动5次，运动时每分钟的心跳次数不超过70%）及碎片时间运动、伙伴激励等技巧；饮食倡导“主食粗细配、蔬菜塞满盘、吃肉选白的”，并传授餐盘分装法；血糖监测演示仪器使用，以“5678” 口诀（空腹≤5.6mmol/L，餐后≤7.8mmol/L）明确控制目标；同时强调健康教育与心理调节的重要性。

此外，专家特别提醒足部护理要点，建议每日温水泡脚、按摩并定期检查伤口。直播以 “饭要杂，动要勤，药别停，定期查” 的控糖顺口溜收尾，实用内容获网友广泛好评。

此次直播不仅普及了糖尿病防治知识，更传递了科学护理理念，为社区居民健康生活提供了有力支撑。据悉，仙女山医院 “健康之窗” 系列直播将推出 “高血压居家管理”“老年人防跌倒” 等主题讲座。届时，专家将详解高血压日常管理、老年人防跌倒等实用知识。     

（编辑：陈思 制作：周琪 审核：李盛兰）