湖北日报客户端讯（通讯员代影）少年儿童是国家的未来，民族的希望。为促进儿童心理健康，共同守护美好未来，提高小学生的心理健康水平，促进学生的心理健康成长。5月13日，云梦县下辛店镇中心小学的心理辅导员代影老师为五年级学生进行了专题心理健康教育讲座。

窗外阳光灿烂，而下辛店镇小的阶梯教室里，100颗稚嫩的心灵也在经历着特别的成长时刻。“代老师，我们要学会控制自己的情绪，不让坏情绪影响我们的生活！”五年级的孩子兴奋的举着手向代老师诉说着他的感悟。一场名为“做快乐成长的小勇士”的心理讲座，让孩子们收获了意想不到的心灵礼物。

讲座由以下几个环节组成。第一幕：暖场互动：心理小侦探。学生两两一组，用肢体语言表演“开心、生气、紧张、骄傲”等情绪词，其他人猜。孩子们关注到了情绪表达，顺利进入今天的主题。

第二幕是认识“心理变化”：成长路上的小秘密。由情景讨论到科学讲解，代老师说情绪波动是正常的，所有感受都值得被尊重，但行为需要正确引导。

接着进入第三幕——情绪管理工具箱，这一幕代老师进行了案例分析，并且告诉了大家实用的情绪管理小技巧。比如呼吸法：教“4-7-8呼吸法”（吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒）。情绪日记：用画表情或写关键词记录每天心情，发现规律等。代老师说，我们要做情绪的主人，要学会把生气的火焰变成平静的湖水。在代老师的引导下，孩子们练习控制情绪的方法，他们兴奋的分享：“我找到控制情绪的秘密开关啦！”

讲座接近尾声，代老师还讲了友谊实验室：化解冲突有妙招，帮助这个年龄段的孩子学会换位思考，正确表达，孩子们积极的与代老师分享收获。在情绪起伏里埋下管理的种子，在这个充满温情的下午，代老师让孩子们懂得，每个人的心里都住这五彩斑斓的情绪小精灵，它们都是我们最真实的朋友。大家最后一起学习了“我的情绪小怪兽”手势舞。讲座在一篇欢笑中结束。“每个人都是自己心理的小船长，风浪来了不怕，因为我们有勇气和工具！”