面若桃花：医用级口罩滤去浮粉，护目镜锁住明眸流光。            

衣袂翩然：归家立即更衣，扫落暗香。            

清泉涤心：及时冷水洁面，淡盐水濯洗鼻腔。            

食疗芳疗：柑橘沁脾解郁，槐蜜润喉生津，以自然之道防御。            

武汉植物园：植物王国寓教于乐，非遗手工、亲子自然课堂妙趣横生。            

恩施大峡谷：夏季均温仅22℃，可徒步云龙地缝，感受地下峡谷清凉。            

襄阳盛世唐城景区：夜游盛唐景象，万盏华灯点亮朱雀廊，非遗打铁花光影作赋。            

清江画廊：乘船游览清江山水，吊脚楼听南曲悠扬，江风拂面品春茶。            

湖北省博物馆：室内参与AR文物互动，避暑同时领略荆楚文明。            

神农架天燕景区：海拔2200米森林氧吧，夏季均温20℃，探秘高山草甸与原始冷杉林。            

十堰武当山：道教圣地寻访紫霄宫、南岩宫，太极晨练与夜观星象更添清凉。            

移：速避绿荫，松襟纳风，借绿树清风降燥。            

降：冷敷三脉（颈侧/腋下/腕内），冰巾锁住清凉。            

饮：清醒者饮淡盐水或电解质饮，意识模糊者谨遵医嘱。            

送：拨打120，途中持续物理降温，护生命之花常绽。