湖北日报讯（记者韩晓玲、通讯员李诗苑）如何建立自己的生活哲学观？4月12日，作为2025年武昌区全民读书月活动之一，青年作家文长长携新书《做一个淡人》亮相湖北省外文书店，与读者共探“淡人”生活哲学——不躺平、不内耗，以平和之心接纳生活的起伏，让一切自然发生。

“淡人”一词是2024年的网络热梗，区别于“浓人”热情、活力和强烈的情感表达，指年轻人对生活和社交持有一种淡然的态度。“淡”并非躺平、摆烂，而是一种温和的生活态度，“有所为，有所不为”。

此次，文长长结合自己的求学、工作、生活和创作经历，与读者分享如何直面焦虑、化解迷茫，在淡淡的日子里品味“淡淡的甜”。

“慢一点、淡一点，在不确定中保持自洽与力量。”文长长表示，无论是“淡人”还是“浓人”，只是与生活的相处方式、与世界的交往方式不同，不必困于“e人”或“i人”（指性格外向或内向）的标签。“淡”不是冷漠，而是学会与焦虑和解，在快节奏中守住内心的秩序。她认为，每个人都可能会面临困境，但是不要过于焦虑，哪怕是面临比较糟糕的局面，也要始终保持信心。既要专注自我的努力、忠于热爱的事情，坚定、积极，也要淡然、清醒。“2.0版的自己比起1.0版的自己，更能有解决问题的能力。”