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十里桃花灼灼，满城樱花灿灿。

生机勃勃的三月里，春和景明，万物新生。在这个最适合耕耘的季节里，戒掉拖延，戒掉负面情绪，待到金秋时节，你定会收获满满。

戒掉拖延

哈佛大学有一条校训：你所浪费的今天，是昨日死去之人奢望的明天。你所厌恶的现在，是未来的你回不去的曾经。

人生最大的敌人不是时间，而是拖延。

多数情况下，打败一个人的不是生活的磨难和挫折，而是“下一次”和“等明天”。

昨天是回忆，明天是期待，今天才正当其时。

行动是治愈一切的良药。世界上厉害的人多是，说起床就起床，说做就做，说玩就玩，说收心就收心，拿得起放得下。

戒掉拖延，从现在开始行动起来吧，行动力，是对平庸生活最好的回击。

戒掉负面情绪

负面情绪就像一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实是对准了自己。

负面情绪就像一匹脱了缰的野马，如果不加以控制，就会造成恶性循环。

有各种情绪是本能，控制负面情绪才是本事。

学会与自己和解，拒绝自我贬低，活出自己，活出精彩。

学会宽心，挥挥手对过往说拜拜。

停止攀比，专注自己的成长和生活。

减少依赖，没人做你的光芒，便自己照亮远方。

时光珍贵，春光易逝，愿你乐观向前，不负春光，与更好的自己温柔相逢。

文案：湖北日报全媒记者 王哲 

主播：湖北日报全媒记者 杨康

美术：段雨欣

审核：吴文娟

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