湖北日报客户端讯（通讯员袁丽、陈素彦、朱尹雪）3月24日，襄阳市晨光小学的校园里迎来了一场意义非凡的青春期心理健康讲座。

资深心理咨询师张霞老师，以其独特的视角、丰富的经验和生动的案例，为五六年级的同学们送上了一份关于成长、自我认知、情绪管理、人际交往与亲子沟通的全方位心理盛宴。此次讲座不仅是一次心灵的触碰，更是一次成长的启迪。

讲座在一片轻松愉快的氛围中拉开序幕。张霞老师以“成长盲盒”为引子，巧妙地将青春期的各种变化融入其中，如“变声期的奇妙之旅”“月经初潮的小秘密”等，激发了同学们的好奇心和探索欲。

通过“小鸭子变天鹅”的生动比喻，张老师引导同学们正视并悦纳自己的身体变化，为青春期的自我认知奠定了坚实的基础。同时，张老师还分享了自己的成长故事，让同学们在共鸣中感受到了成长的力量。

“情绪气象站”环节，张老师鼓励大家把最近三天的情绪用天气符号画一画或写一写。思索片刻，同学们纷纷动笔，有的画出了狂风暴雨，有的画出了灿烂的小太阳，还有人别具一格，画出了“雷阵雨中的笑脸”，创作者小萌坦言：“最近情绪像坐过山车，但我知道风雨过后会是晴天。”张老师引导同学们将内心的喜怒哀乐跃然纸上，五分钟的述说时间，让孩子们的情绪得到了释放。

在“情绪能量袋”游戏中，同学们将满载烦恼的纸船轻轻放入“解忧池”，换取了一袋袋承载着温暖与鼓励的星星锦囊，六2班的小莎拿着“你值得被温柔以待”的星星，轻轻地贴在了文具盒上。

这些小小的举动，不仅让同学们学会了如何表达和释放自己的情绪，更在彼此间传递了正能量，让心灵得以慰藉与滋养。张老师还通过深呼吸练习，帮助同学们在紧张与焦虑中找到放松与平静。

“小林，这道题你能教我吗？”由学生即兴编排的青春剧场情景剧《课间十分钟》引发阵阵欢笑。当扮演者小军故意把本子擦碰到地上时，张老师按下暂停键：“大家觉得这个‘意外’传递了什么信号？”通过现场投票实时统计，82%的同学认为这是想引起注意的笨拙表达。张老师接着微笑着问大家：“如果这时候换一种做法，会不会有意想不到的转机呢？”同学们纷纷开动脑筋，思考着如何用更恰当、更友善的方式来处理这些友情中的小摩擦。这一刻，他们不仅是在演戏，更是在学习如何在实际生活中运用情商，化解矛盾，增进友谊。

在“夸夸大爆炸”游戏中，一句句真挚的赞美如同春风拂面，让同学们在相互欣赏中感受到了友谊的温暖与力量。张老师还结合生活中的实例，生动讲解了尊重、平等、适度、自然的交往原则，让同学们在互动中领悟了交往的真谛。

“亲情传声筒”环节，张老师鼓励同学们勇敢地向父母表达爱意与感激。在轻柔的音乐中，同学们拨通了心中的亲情号码。一句句简单却饱含深情的话语，让在场的每一个人都为之动容。特别是小雅同学对加班妈妈的深情告白，更是触动了在场孩子们的心弦。

此外，“家庭表情包创作”活动，让同学们用画笔记录下与家人的温馨瞬间，这些作品不仅展现了同学们的艺术才华，更为家校共育搭建了一座坚实的桥梁。张老师还分享了一个感人的故事，讲述了一位母亲为了孩子的身体健康，每天辛苦工作后还坚持陪孩子跳绳跑步锻炼的事情，让同学们深受触动，更加珍惜与父母的亲情。

讲座的尾声，“心灵对话”环节成为了同学们倾诉心声、寻求帮助的温馨港湾。同学们纷纷写下自己的匿名提问，无论是关于成长的烦恼还是人际关系的困惑，张老师都以极大的耐心与智慧一一解答。

通过“假如角色互换”的沉浸式体验，同学们学会了换位思考，理解了他人的不易，从而在心中种下了宽容与理解的种子。张老师还教给同学们实用的情绪管理技巧，如积极心理暗示、情绪日记等，帮助他们更好地应对青春期的挑战与压力。

讲座的高潮部分，全体同学在张老师的带领下进行了青春宣言仪式。同学们举起右手，庄重宣誓，声音坚定有力，表达了对未来的憧憬与决心。

此次讲座不仅为同学们传授了知识，更在互动中给予了他们温暖与力量，帮助他们以积极健康的心态迎接青春期的挑战与机遇。同学们纷纷表示，将把学到的知识和技巧运用到日常生活中去，努力成为更好的自己。