湖北日报讯（记者汤炜玮、通讯员陈声超）3月3日从武汉市气象局获悉，今天白天，武汉市大风降温降水过程持续，北部山区还将有雨夹雪或雪出现，气温将剧烈下降。今晚开始到明天，武汉市风雨逐渐结束，5日受高空波动影响，还将有一些弱降水发生，6日后又转为多云为主的天气。

受冷空气南下影响，昨天午后到夜间，武汉市出现4到6级偏北风，大部阵风7到10级，最大阵风为黄陂区矿山站30.4m/s。昨日午后到夜间，武汉市大部还出现了小到中雨，其中江夏南部出现大雨，局地还有暴雨。

昨天武汉市上午阴天，午后开始出现降水，至今日08时武汉市大部出现中雨，江夏南部出现大雨，局地暴雨；受冷空气南下影响，午后到夜间武汉市出现4到6级偏北风，大部阵风7到10级；最低气温北部5℃～8℃、南部8℃～11℃，最高气温北部23℃～26℃、南部26℃～28℃。今天早晨武汉市出现了小到中雨，江夏南部大雨，最低气温北部2℃～4℃，南部4℃～5℃。

这样的风雨交加的天气，道路湿滑能见度差，武汉市气象局提醒公众要特别注意交通安全；另外，冬春交替之际，正处于大气环流调整期，天气变化不稳定，气温变化幅度大，大家要注意增添衣物，做好保暖防寒，以防受凉感冒生病，此外，近期呼吸道疾病和心脑血管疾病高发，大家在生活中要注意保暖，加强户外活动，多晒太阳等，以提高身体免疫力，减少疾病发生。

预计今天白天武汉市大风降温降水过程持续；5日武汉市有弱降水；6-8日以多云天气为主，气温回升；9-10日又有降水过程发展。

【“九九”尽，暖春归！】

今日进入九九，在这季节变换的节点健康防护更得多加小心，了解一些冬春换季健康知识，减少疾病。

起居规律

在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却产生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林荫小道、树林中去散步，与大自然融为一体。

饮食调养

春季应多吃富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬果等。

养足精神

人的精神活动必须顺应气候的变化。人体受季节影响最大的时候是过渡季节，尤其是冬春之交的春天。阳春三月是万物始生的季节，此时要力戒动怒，更不要心情抑郁，要做到心胸宽阔，豁达乐观；身体要放松，要舒坦自然，充满生机。

坚持运动

入春以后要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼，可以到空气清新的大自然中去跑步、做操、散步、打羽毛球，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展。

春季经常参加锻炼的人，抗病能力强、思维敏捷、不易疲劳、办事效率高。

保暖防病

冬春交替，天气变化大，气温波动剧烈。适当春捂，有助于维持人体的阳气、促进血液循环，增强身体抵抗力，减少呼吸道疾病和心血管疾病的发生。

补充水分

换季的时候皮肤就会变得干燥，很容易脱皮，甚至出现皲裂的情况，所以一定要做好防护。建议洗脸的时候水温控制在20-36摄氏度左右，根据自己的皮肤性质选择保湿效果比较好的保湿产品。另外建议多喝热水，补充一定量的水分，能够起到一定的保健作用。

开窗通风

在有暖气的房间常常紧闭门窗，不利于室内空气的交换，很容易引起呼吸道感染。若不是非常寒冷的时候，一定要多开窗户透透气，保持空气的流通。

建议根据外面天气的变化情况，每天开窗通风两到三次，每次15-30分钟。