湖北日报客户端讯(通讯员 堰小医)10月23日，我们迎来秋季最后一个节气——霜降。市西苑医院老年医学科主任、副主任医师董进先提醒，温度迅速下降，易引起心脑血管的收缩，使血压骤升，从而诱发心脑血管疾病。因此，家中有老人尤其是患有心脑血管疾病的老人，务必注意天气变化，做好防寒工作，预防心脑血管疾病的发生。

多种因素导致心脑血管疾病高发

秋季气温逐渐降低，空气湿度减小，人体血管在冷空气中容易收缩，导致血压升高。同时，秋季气候干燥，容易导致血液黏稠度增加，增加血栓形成的风险。气候变化也会影响人体内分泌的变化，使身体的免疫力下降，致使血管的抵抗力变弱，从而增加心脑血管疾病的发病率。

秋季是人体生理节律的转换期，从夏季的旺盛代谢逐渐过渡到冬季的减缓代谢，容易出现肥胖。在这个过程中，人体的生理机能容易受到影响，导致心脑血管疾病的发病率上升。

另外，秋季人们容易摄入过多的油脂和高热量食物，这些食物容易导致血管内脂质沉积，这种饮食会增加血液循环系统的负担，增加心脑血管疾病的风险。

秋季天气变化较大，人们的情绪容易受到影响，出现焦虑、抑郁等情绪波动。这些情绪波动容易导致血压波动，进而诱发心脑血管疾病。

做好7件事预防突发疾病

注意保暖：秋季气温变化较大，要注意及时增添衣物，避免受到冷刺激。尤其是早晚温差较大时，更应注意保暖。

保持规律的作息：保持规律的作息，充足的睡眠有助于降低心脑血管疾病的发病风险。同时，避免熬夜、劳累，保持心情舒畅。

合理饮食：秋季饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果、豆类等富含维生素和纤维的食物。减少摄入高脂肪、高热量食物，避免血脂升高。

适度运动：秋季天气凉爽，适合进行户外运动。适当的运动可以增强心肺功能，降低血压，预防心脑血管疾病。

戒烟限酒：吸烟和饮酒都是心脑血管疾病的危险因素。秋季要坚决戒烟限酒，降低发病风险。

定期进行体检，及时发现疾病：要定期进行体检，及时发现疾病，并及时就医治疗;要注意血压、血糖、血脂等指标，及时进行检查，及时发现问题;要掌握心脑血管疾病的高危人群，如高血压、糖尿病、血脂异常等，定期进行检查，及时发现问题，及时采取措施控制病情。

药物治疗：对于已经患有心脑血管疾病的患者，要按时服药，遵医嘱进行治疗。秋季气候特点容易导致病情波动，要及时就医调整治疗方案。

身体出现异样需尽早就医

呼吸困难：心脏病、呼吸道疾病，都可能引起呼吸困难、急促、气喘、憋气等。尤其是出现夜间憋醒，只有坐起来才能呼吸的现象，此时可能是心功能不全加重，需要及早就医检查心肺功能。

双下肢水肿、明显低于平时的活动量即感喘憋：尤其是既往有心脏疾病的患者，可能出现了心功能不全，需尽快就医明确。

心慌、心悸：如果感觉心跳不规律，如心慌、心悸、心跳过快、心跳漏了一拍、自摸脉搏不规律跳动等，这都属于心律失常的表现，如果发作频繁，需要马上就医。

突然疼痛：如突然出现胸痛、肩痛、胃痛，甚至牙痛等，可能被忽视或被混淆认为是肩周炎、胃病、牙龈疾病。如果疼痛难以忍受，持续不缓解，伴大汗，可能是心梗发作的前兆。心血管患者发生在下巴及以下、肚脐以上的突发性疼痛要警惕心脏问题，需拨打120急救或者立即就医。

头晕、晕厥：如果生活中出现头晕、晕厥，浑身无力，心率慢，发病时血压低，也可能是心律失常或者体位性低血压，迷走神经反射等引起来的，需要及早就医明确病因。

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急性心血管病的现场急救

1、安静休息，去除诱因、绝对卧床、保持安静、避免精神刺激、消除焦虑与恐惧、避免不必要的搬动，以免增加心肌耗氧量。如发生呼吸困难、不能平卧时，应取半卧位或坐位，以使呼吸困难减轻。如发生血压下降或休克，应取平卧位，尽量注意舒适。

2、吸入氧气，可以增加心肌供氧量。

3、硝酸甘油是救治心肌缺血最常用、久经考验的经典药物。0.5毫克舌下含服，1-3分钟起效，作用可维持10-15分钟。必要时，可重复数次使用，但勿使血压低于安全范围。

4、经上述处理后，如果迅速缓解，应考虑为“心绞痛”;如不缓解、甚至加重，应考虑为“急性心梗”，可酌情选用阿司匹林100-300毫克嚼服，该药有抗凝作用，可以防止血栓扩大，防止新的血栓形成，可限制梗死的范围;有时也要考虑冠心病以外的以胸痛为表现的其他疾病，以及药物过期等因素。

5、拨打急救电话120。

6、如发生心脏骤停，应立即进行现场心肺复苏。

急性脑血管病的现场急救

1、保持安静，绝对卧床，勿枕高枕。避免不必要的搬动，尤其要避免头部震动。

2、确保气道通畅，不要喂水、喂药，以免窒息。昏迷者取“稳定侧卧体位”，可防止因舌后坠、呕吐等原因造成的窒息。

3、拨打急救电话120，有专业急救医生进行必要的处理后，安全、迅速地把病人送往医院。

4、经 CT检查，定性、定位、定量后，再由医生决定治疗方案。