湖北日报客户端讯（宜昌频道通讯员 田坤）为缓解九年级学生在中考前的心理压力和焦虑情绪，帮助他们以平和理性的心态迎接中考，5月16日，国家二级心理咨询师、湖北省心理学会常务理事覃军带领区心理健康教育专家团队到宜昌市夷陵区鸦鹊岭初中开展心理健康中考护航减压活动。

团队中的家庭成长服务师、高级家庭教育指导师袁小平为广大师生带来了一堂精彩的减压赋能心理健康课，她以“谢谢你 感恩你”主题班会、“戴眼罩”真情对话、感悟分享三个部分开展内容丰富的互动，学生们积极参与。随后，袁老师运用专业的心理学知识，重点向学生们介绍了考前减压的具体技巧和方法，并现场引导学生通过呼吸放松法的减压练习以达到集中注意力，舒缓考生考前心理压力。在愉快的活动氛围中，学生们脸上绽开了笑容，多维度的心理活动让学生们的情绪得以宣泄释放。

本场活动取得了良好效果，实现了预期的辅导目标。活动结束后覃军还与学校心理健康教师们进行了深入交流，对学校心理危机干预、心理咨询等方面提出了建议了宝贵建议。