湖北日报讯（通讯员孙龙）“选择一个舒服的姿势，闭上眼睛，从你的脚趾开始冥想，感受每个脚趾的形状、大小，思绪逐步向上到你的小腿，小腿肌肉的律动、毛孔的舒张……”6月2日，丹江口市浪河中学特邀请该市心理学会会长侯勇为九年级师生开展阳光心理科普宣讲活动。

侯勇老师从“中学生压力管理”为主题出发，指出当前心理健康教育在中小学的重要地位。通过分析常见学习问题、家庭问题、人际交往问题造成的心理偏差，让同学们查找自己在学习上是否有焦虑、厌学、疲劳、怯考，在家庭中是否存在与父母关系紧张、对家长有负疚感，在人际交往中与同学关系处理不当等现象。随后分析这些现象产生的原因，并一一支招解惑。

针对九年级学生，候老师通过心理压力小测试、师生互动等方式打开同学们的心扉，了解了自己的压力值，正视自己的压力，明确了正确释放压力的方法。活动现场，同学们认真听，仔细记，在反思中找到努力方向。侯老师告诉大家，适当的压力有助于成长，但是压力太大了就会成为负担，就会上演“压死骆驼最后一根稻草”的场景出现，因此同学们一定要通过运动、亲属、自我调节等方式释放自己的压力，健康长大。